2014年10月16日(木)

10695156_10152468164428922_1764074055_n.jpg季節のレシピを実習しながら、身体が喜ぶ食事や、食の安全についての情報交換をする研究会です。季節の食材には、その時期の身体に必要な栄養素が多く含まれ、値段もお手頃なので是非活用していきたい食材です!いつものおうちごはんに少しのコツを。同じ食材でもぐぐっとおいしくなります!
今回はキッチンに常備すると便利な、おうち調味料を使った季節の蒸し野菜と、n3系脂肪酸が手軽に摂れる秋刀魚を使った炊き込みご飯を作り実食します。(オーガナイザー大橋)

【日時】10/16 (木) 9:30-12:00
【場所】西荻地域区民センター料理室
【対象】特に子供向けの内容にしておりませんが、お子様連れの方も大歓迎です。
【参加費】3000円(杉並区子育て応援券使用可)+100円(保険代) 
【持ち物】エプロン・手拭きタオル・ふきん・調味料持ち帰り用にジャム等の空き瓶
【講師】ナチュラルフード研究家 大橋繭子

2歳と5歳のじゃじゃうま女の子達を子育て中。家庭のための身体にやさしい料理や、身体がおいしい!と感じる料理の研究をしています。参加者の方も自由に声や手を上げていただきながら、みなさんで食べることへの知識を深めるlaboになると嬉しいです。

2014年10月15日(水)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「レ・プティ」では、6歳まで(未就学児)の子供と、そのお父さんお母さんが一緒に遊びながら、親子でフランス語に親しむことを目的としています。ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作、ハンドプレイやお歌。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。(オーガナイザー 松元)

【日時】 10月15日(水)15:30~16:30
【会場】 あんさんぶる荻窪 環境学習室 
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2014年10月 8日(水)

IMG_9772.JPGさ つ ま い も の モ ン ブ ラ ン
秋の季節食材のさつまいもを使ったママとお子様の秋のリラックスおやつタイム。ママの為の本格スイーツとお子様が食べられるおやつを同時に作ります。
デモストレーション形式のためママもリラックスして楽しむことができます。お茶と試食タイム付きですのでお気軽にご参加ください♪

<開催日>10月8日 水曜日 
<時間>10:30~12:30
<参加費>1500円 (※子育て応援券 利用可 +保険料100円)
<場所>東京都杉並区天沼2丁目 (申し込み後詳細をご案内致します。)
<お子様の参加月齢>6か月~(ハイハイ以降)
<講師>松野千尋

製菓学校卒業後、船橋市のケーキ店Sugar shackにて、3年間勤務。結婚後中目黒のカフェにてキッチン、スイーツ作りなどをしていました。昨年9月男の子を出産。6月から阿佐ヶ谷のcafe spileでケーキ作りを担当しています。
~同じママとして、産後のママさん達が、美味しいお菓子とおしゃべりでほっと出来るお教室を目指しています。よろしくお願いします♡~

2014年9月29日(月)

---193.JPG産後ママのインスパイリング・エクササイズです。お子様と一緒に参加できます。75分の「インスパイリング・エクササイズ」と60分の「ポーサル・エクササイズ」または「らぶトレ」のクラスの2種類があります。

「インスパイリング・エクササイズ」
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。
月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。
インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時】9/29(月)11:45-13:00 インスパイリング・エクササイズ
【場所】杉並公会堂 スタジオA 
【参加費】2500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


「ポーサル・エクササイズ」「らぶトレ」
更年期対策・肩凝り解消・リラックスを目的とし、血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤歪み改善に効果のある「ポーサル・エクササイズ」、骨盤底筋群を鍛えて産後や更年期の尿もれを改善または予防する「らぶトレ」を行うインスパイリング・エクササイズのクラスです。
【日時】9/29(月)10:15-11:15 らぶトレ&ポーサル・エクササイズ
【場所】杉並公会堂 スタジオA 
【参加費】1500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。

***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2014年9月25日(木)

shodou-2013-09.JPGひらがなを読めない、書けないお子様でも体験できる「はじめての書道」クラスです。
文字を書くことが少なくなってきた現代、子供達にきれいな字を書く事のすばらしさを自然に学んでもらえるといいですよね。お家ではなかなかできない、筆と墨を使った書道を、文字を書く楽しさを、小さいうちから感じてもらえたらという思いから「はじめての書道」クラスを開講しました。
書道は限られた時間の中で書くこと、意識して字を書こうとする事で、集中力・表現力を伸ばします。又、お道具の扱い方、片づけ方を通して、物の大切さも学ぶ事ができます。文字を上手に書けなくても、まずは「筆を使って書く」ということを一緒に楽しみましょう!(オーガナイザー 前田)

【日時】9/11(木)9/25(木) 15:15-16:00  月二回開催になりました!
【場所】杉並区桃井3丁目のフリースペース(参加者に場所をご連絡いたします)
【参加費】2000円(杉並区子育て応援券使用可)+保険料100円、お子様二人の場合3000円+保険料200円
【参加対象】未就学児(ペンが持てるお子様)3~6歳とその親 限定4組
【持ち物】
●道具一式[筆・硯(すずり)・下敷き・文鎮(ぶんちん)
●新聞紙(テーブルに敷いたり、当日書いた作品を持ち帰るのに使います)
miyamotonaoko.JPG*道具一式は100円ショップで揃えられます。
*道具一式は当日購入可450円 レンタル可200円(希望の方は1週間前までにご連絡下さい)
【講師】宮本直子
公益社団法人・日本書芸院会員、書法研究・雪心会会員。子供の書道教室で助手を務めたことから、「教える」「伝える」ことで自分にできるお手伝いをしたいと考えるようになりました。小学校での習字を視野に入れて、私自身も子供達と一緒に学んで行きたいと思っています。


※墨で汚れることもありますので、汚れてもよい服装、もしくはスモッグ・エプロンを持参してください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。e.maeda@ogikubocafe.com

2014年9月16日(火)

オギクボカフェではお子様の年齢や英語レベルに合わせて3つのクラスを開催しています。どのクラスもお子様が自然に英語に親しむ環境を整えています。お子様に合うクラスはどれか迷う場合は info@ogikubocafe.com までお問い合わせください。バイリンガルを目指す子供英語クラスが増設しました!数枠空きがでましたので体験可能です!キャンセル待ちのご希望もメールにて承ります。(オーガナイザー 犬伏)

【はじめての親子英語 1~4歳向け】
初めて英語に触れるお子様や英語に親しみたい親子での参加を対象としています。All Englishで工作、ゲーム、絵本の読み聞かせ、お歌、ハンドプレイなどを季節のテーマに沿って行います。1~4歳程度の内容です。
IMG_1473.jpg【日時】水曜 月一回9/24(水)15:30~16:30
【場所】杉並区桃井のフリースペース(参加者に場所をご連絡いたします) 
【対象】1~4歳のお子様とその親 
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円


【ナチュラルイングリッシュライフ親子英語 0~3歳向け】
英語で児童館で遊ぶようなコンセプトのクラスです。スナックタイムやクリーンナップなどで日常生活のルールや、ネイティブの子供達が幼少期に覚える英語の歌・手遊びも覚えていきます。バイリンガルを育てるお母様への時間やネイティブの先生への質問タイムも設けています。
---198.JPG【日時】火曜 月2回 9/9(火)、9/16(火) 10:00~11:00(60分)
【場所】杉並区桃井のフリースペース(参加者に場所をご連絡いたします)
【対象】0~3歳の子供とその親 
【参加費】月謝制 4000円(2回分)/ 単発参加 2500円(1回)(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】手拭タオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)、配布の出席カード


【バイリンガルを目指す子供英語クラス 3~6歳向け】
Aクラス(年中以上&帰国子女のお子様)Bクラス(年少~年中のお子様)の2クラスになりました!現在体験可能です!
インターナショナルスクールのカリキュラムを基に、複数のアクティビティや英語の読み書き、Snack Timeもあります。天気の良い日は公園での体を動かすアクティビティも取り入れています。親の同伴も可。
---214.JPG---224.JPG【日時】毎週土曜 Aクラス 9:30-11:00(90分)、Bクラス 11:10-12:10(60分)
【場所】杉並区桃井のフリースペース(参加者に場所をご連絡いたします)
【対象】英語学習経験のあるお子様 8名程度 Aクラス(年中以上&帰国子女のお子様 ※小学生は応相談) Bクラス(年少~年中のお子様) 
【参加費】月謝制 Aクラス8000円(4回分)Bクラス7200円(4回分)席に空きがある場合は単発参加可能です。予約フォームよりご確認ください。2500円/1回+保険料100円/1回
【持ち物】上履き、手拭タオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)、配布のシール帳、教材(Jolly songs、Longman Children's Picture Dictionary ※本サイトSHOPのリンクからもお買い求めいただけます

※入会金等はありません。
※どのクラスも動きやすい服装・汚れても良い服装でご参加ください。
※予約フォームからご予約ください。月謝の方は予約の必要はありません。

2014年9月10日(水)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「レ・プティ」では、6歳まで(未就学児)の子供と、そのお父さんお母さんが一緒に遊びながら、親子でフランス語に親しむことを目的としています。ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作、ハンドプレイやお歌。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。(オーガナイザー 松元)

【日時】 9月10日(水)15:30~16:30
【会場】 あんさんぶる荻窪 第二会議室 
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2014年8月29日(金)

---193.JPG産後ママのインスパイリング・エクササイズです。お子様と一緒に参加できます。75分の「インスパイリング・エクササイズ」と60分の「ポーサル・エクササイズ」または「らぶトレ」のクラスの2種類があります。

「インスパイリング・エクササイズ」
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。
月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。
インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時】8/29(金)10:15-11:30 インスパイリング・エクササイズ
【場所】杉並公会堂 スタジオD 
【参加費】2500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


「ポーサル・エクササイズ」「らぶトレ」
更年期対策・肩凝り解消・リラックスを目的とし、血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤歪み改善に効果のある「ポーサル・エクササイズ」、骨盤底筋群を鍛えて産後や更年期の尿もれを改善または予防する「らぶトレ」を行うインスパイリング・エクササイズのクラスです。
【日時】8/8(金)10:15-11:15 らぶトレ&ポーサル・エクササイズ
【場所】杉並公会堂 スタジオD 
【参加費】1500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2014年8月27日(水)

オギクボカフェではお子様の年齢や英語レベルに合わせて3つのクラスを開催しています。どのクラスもお子様が自然に英語に親しむ環境を整えています。お子様に合うクラスはどれか迷う場合は info@ogikubocafe.com までお問い合わせください。バイリンガルを目指す子供英語クラスが増設しました!数枠空きがでましたので体験可能です!キャンセル待ちのご希望もメールにて承ります。(オーガナイザー 犬伏)

【はじめての親子英語 1~4歳向け】
初めて英語に触れるお子様や英語に親しみたい親子での参加を対象としています。All Englishで工作、ゲーム、絵本の読み聞かせ、お歌、ハンドプレイなどを季節のテーマに沿って行います。1~4歳程度の内容です。
IMG_1473.jpg【日時】水曜 月一回8/27(水)15:30~16:30
【場所】プロムナード荻窪 教室B 
【対象】1~4歳のお子様とその親 
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円


【ナチュラルイングリッシュライフ親子英語 0~3歳向け】
英語で児童館で遊ぶようなコンセプトのクラスです。スナックタイムやクリーンナップなどで日常生活のルールや、ネイティブの子供達が幼少期に覚える英語の歌・手遊びも覚えていきます。バイリンガルを育てるお母様への時間やネイティブの先生への質問タイムも設けています。
---198.JPG【日時】火曜 月2回 10:00~11:00(60分)8月はお休みです!
【場所】プロムナード荻窪 教室B
【対象】0~3歳の子供とその親 
【参加費】月謝制 4000円(2回分)/ 単発参加 2500円(1回)(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】手拭タオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)、配布の出席カード


【バイリンガルを目指す子供英語クラス 3~6歳向け】
Aクラス(年中以上&帰国子女のお子様)Bクラス(年少~年中のお子様)の2クラスになりました!現在体験可能です!
インターナショナルスクールのカリキュラムを基に、複数のアクティビティや英語の読み書き、Snack Timeもあります。天気の良い日は公園での体を動かすアクティビティも取り入れています。親の同伴も可。
---214.JPG---224.JPG【日時】毎週土曜 Aクラス 9:30-11:00(90分)、Bクラス 11:10-12:10(60分) 8月は2、30日のみの開催です!
【場所】プロムナード荻窪 教室B
【対象】英語学習経験のあるお子様 8名程度 Aクラス(年中以上&帰国子女のお子様 ※小学生は応相談) Bクラス(年少~年中のお子様) 
【参加費】月謝制 Aクラス8000円(4回分)Bクラス7200円(4回分)席に空きがある場合は単発参加可能です。予約フォームよりご確認ください。2500円/1回+保険料100円/1回
【持ち物】上履き、手拭タオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)、配布のシール帳、教材(Jolly songs、Longman Children's Picture Dictionary ※本サイトSHOPのリンクからもお買い求めいただけます

※入会金等はありません。
※どのクラスも動きやすい服装・汚れても良い服装でご参加ください。
※予約フォームからご予約ください。月謝の方は予約の必要はありません。

2014年8月27日(水)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「レ・プティ」では、6歳まで(未就学児)の子供と、そのお父さんお母さんが一緒に遊びながら、親子でフランス語に親しむことを目的としています。ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作、ハンドプレイやお歌。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。(オーガナイザー 松元)

【日時】 8月27日(水)15:30~16:30
【会場】 あんさんぶる荻窪 第一教室 
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

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