産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス（インスパイリング・エクササイズ）と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス（ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ）の2種類があります。※11月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」のみの開催です。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス（インスパイリング・エクササイズ）
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

【日時】11/12（木）10:15-11:30（ママの骨盤ケア&ダイエット）
【場所】杉並公会堂　スタジオＤ
【参加費】2500円（子育て応援券使用可+保険料100円）
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等

【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
＊＊＊Kco先生からのコメント＊＊＊
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

親子で楽しむハロウィン！『TRICK OR TREAT!』やってみませんか？ナナロクカフェに集合し、決起集会で「乾杯！」　子供たちみんなで『TRICK OR TREAT!』と練習し、桃井周辺をみんなでねり歩きます。もちろん途中でお菓子をもらいます。

【日程】10月31日（土）16時～18時(集合は15時50分)　※協賛社様と打ち合わせ中のため時間が前後することがあります。
【対象年齢】４歳～小学生（４歳未満の方はご相談ください。）info@grandma-bakery-deli.com
【ドレスコード】魔女、黒猫、スパーマンなどパワーがありそうなものに変身してくださいね！お化けたちに負けないように。　（大人は服装自由です。でも仮装して頂けると嬉しいです。）
【参加費】3500円+100円(保険代)　※ミニパーティーあります！　※兄弟参加は2人目のお子様は1500円＋保険代100円
【責任者】Grandma's　店長
【場所】ナナロクカフェ
【最少催行人数】８組（１６名）

『Bakery and Delicatessen Grandma's』
2014年2月、環八沿い、桃井1丁目にOPEN
家族や大切な人に食べてもらいたい「美味しいもの」を提案するお店です。
おばあちゃんがみんなのために心をこめて作る手料理がGrandma'sの基本です。
近隣の皆様には「パングラタンの店」として馴染んでいるかと思います。

9月からはじまった赤ちゃんクラスやママ英語クラスで大人気のＭａｒｋ先生の親子で遊ぶ英語クラスです。

10月のテーマはハロウィン！
好きなコスチュームを身にまとい、Ｍａｒｋ先生といっしょにみんなでハロウィンを楽しみましょう！ハロウィンといえば、ジャック・オー・ランタンに魔女（Ｗｉｔｃｈ）やおばけ(Ｇｈｏｓｔ)、コウモリ（Ｂａｔ）、ガイコツ（Ｓｋｅｌｔｏｎ）etc・・・ハロウィンならではの絵本や歌、そしてゲームなどをして遊びます。そして「Ｔｒｉｃｋ-oｒ-Ｔｒｅａｔ！」(トリック・オア・トリート)と言ってお菓子をもらいましょう♪

はじめて英語にふれるお子様もぜひご参加下さい。衣装がない方には数に限りがありますが当日、簡単なヘッドアクセやマントも用意しております。お母さまの仮装も大歓迎です。

【日時】10/30(金)　15：45～16：30
【場所】　杉並公会堂　スタジオＡ
【参加費】　2500円 （子育て応援券使用可）＋保険料100円　※兄弟参加の場合　お一人さまにつき、プラス500円頂戴いたします。
【講師】Ｍａｒｋ先生
子供が大好きなやさしく楽しい先生です。
0～3歳対象のナチュラルイングリッシュライフ親子英語クラス・ママ英語クラス講師

※是非お好きな仮装でご参加ください。仮装しない方も動きやすい服装でご参加ください。
※レッスンの最後にお菓子をプレゼント致します。アレルギーのあるお子様はご予約の際備考欄にアレルギーの有無を記載ください。
※「Mark先生と英語であそぼう♪」は通常は参加費2000円ですが、今回はHalloween Partyのため500円ＵＰとさせて頂きます。
※定期的に英語を学習したいお子様には0-2歳のナチュラルイングリッシュライフ親子英語クラス、3歳－小学校低学年対象のバイリンガルを目指す子供英語クラスがございます。
※会場の杉並公会堂スタジオ内は飲食禁止です。配布のお菓子もお持ち帰りをお願いしています。

お問い合わせまたは当日キャンセル等の連絡はこちらまでお願いいたします。　elly120809@gmail.com　　(担当　前田)　　　　　

フランス語親子サークル「Les Petits レ・プティ」では、月毎に季節のイベントに関連したテーマでフランス文化を紹介、ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作を楽しみながらフランス語やフランス文化に親しみます。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。（オーガナイザー　松元）

【日時】　10月29日（木）15：30～16：30
【会場】　あんさんぶる荻窪　第二会議室
【講師】　Astrid先生（保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です）
【参加費】　3000円（子育て応援券使用可）　保険料100円
【持ち物】　色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう！」のプリント
【その他】　体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

ひらがなを読めない、書けないお子様でも体験できる「はじめての書道」クラスです。
文字を書くことが少なくなってきた現代、子供達にきれいな字を書く事のすばらしさを自然に学んでもらえるといいですよね。お家ではなかなかできない、筆と墨を使った書道を、文字を書く楽しさを、小さいうちから感じてもらえたらという思いから「はじめての書道」クラスを開講しました。
書道は限られた時間の中で書くこと、意識して字を書こうとする事で、集中力・表現力を伸ばします。又、お道具の扱い方、片づけ方を通して、物の大切さも学ぶ事ができます。文字を上手に書けなくても、まずは「筆を使って書く」ということを一緒に楽しみましょう！（オーガナイザー　前田）

【日時】10/26（月） 15：15-16：00　
【場所】荻窪北児童館（あんさんぶる荻窪2F）図工室
【参加費】2000円（杉並区子育て応援券使用可）+保険料100円、お子様二人の場合3000円＋保険料200円
【参加対象】未就学児（ペンが持てるお子様）3～6歳とその親 限定4組
【持ち物】
●道具一式[筆・硯（すずり）・下敷き・文鎮（ぶんちん）
●新聞紙(テーブルに敷いたり、当日書いた作品を持ち帰るのに使います)
＊道具一式は100円ｼｮｯﾌﾟで揃えられます。
＊道具一式は当日購入可450円　レンタル可200円（希望の方は1週間前までにご連絡下さい）
【講師】宮本直子
公益社団法人・日本書芸院会員、書法研究・雪心会会員。子供の書道教室で助手を務めたことから、｢教える｣「伝える」ことで自分にできるお手伝いをしたいと考えるようになりました。小学校での習字を視野に入れて、私自身も子供達と一緒に学んで行きたいと思っています。

※墨で汚れることもありますので、汚れてもよい服装、もしくはスモッグ・エプロンを持参してください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。e.maeda@ogikubocafe.com

産後は全身の筋肉を作り変えることができる時期！とはいうものの、実際は授乳やおんぶにだっこ等、無理な姿勢での育児に体が歪んで肩こりや腰痛に悩まされたり、変な筋肉がついてしまったなど、思うようにいかないのが現実。この際エクササイズを子供と一緒に楽しみながら、必要な体幹の筋肉を付けていこうというコンセプトです。子育てを美しい筋肉を作る期間に変えましょう！お家でもできるベーシックなピラティス運動の他、親子でできる体幹トレーニングをご紹介していきます。はじめての方でも気軽にご参加ください。（オーガナイザー　犬伏）

日時場所：10/23(金)杉並公会堂スタジオＤ　10：15-11：00 今後の日程はイベントカレンダーをご覧ください　
講師：丸山朝美（しばらくの間、代行の植木先生で開催しております）
参加費：2000円（子育て応援券使用可）+保険料100円
持ち物：マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚・飲み物等

※初めての方でも参加できます。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。授乳等はこの限りではありませんので、授乳おむつ替えなど自由にしていただいて大丈夫です。

すみません...！9月開催予定の親子フランス語クラスが事情により2週間後の10月8日(木) に延期となりました！

9月のテーマは 「 la Rentrée 新学期」フランスの新学期は4月ではなく9月。幼稚園や学校がスタートする月です。新学期にちなんだ絵本や語彙で遊んだり、またフランスではカレンダーも9月スタートということで、お子さんでも自分で日付と曜日が確認できるようなフランス語のカレンダーを作ります。

【日時】10月8日（木）15:30〜16:30
【会場】杉並公会堂 スタジオA
【講師】Astrid 先生（保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です）
【参加費】3,000円（工作材料費含・子育て応援券使用可）＋保険料100円
【持ち物】ハサミ、のり、カラーペンやクレヨン、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう！」のプリント

クラスはまだ空きがございますが、材料の準備の関係上、ご希望の方はお早めにご予約頂けると助かります。

＊施設の空き状況の関係で、9月分の振替クラスも10月になってしまいましたが（すみません...！）通常の10月クラスも10/29に開催致しますので、お間違いのないようお願いします。

イタリアの子供たちに大人気のゼッキーノ・ドーロ（イタリア版「みんなのうた」）に合わせて、音の出るおもちゃを鳴らしたり手をたたくなど簡単な動きを取り入れながら楽しくイタリア語にふれていきます。また、イタリア及びヨーロッパで人気の短編アニメDVDを観たり、ゲームをしながら楽しく過ごします。ママにも楽しんでもらえるようクスッと笑えるイタリア人の子育てエピソードもご紹介していきます。
詳細はhttp://ameblo.jp/festabambini/

【日時】10月6日（火）14：00-15：00
【場所】杉並区桃井2-4-3　1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】0歳～3歳位までの親子　※イタリア語未経験でもOKです！
【講師】Monica Dell'Atti　イタリア政府機関イタリア文化会館東京イタリア語学校講師
【参加費】3000円※子育て応援券使用可＋保険料100円

ひらがなを読めない、書けないお子様でも体験できる「はじめての書道」クラスです。
文字を書くことが少なくなってきた現代、子供達にきれいな字を書く事のすばらしさを自然に学んでもらえるといいですよね。お家ではなかなかできない、筆と墨を使った書道を、文字を書く楽しさを、小さいうちから感じてもらえたらという思いから「はじめての書道」クラスを開講しました。
書道は限られた時間の中で書くこと、意識して字を書こうとする事で、集中力・表現力を伸ばします。又、お道具の扱い方、片づけ方を通して、物の大切さも学ぶ事ができます。文字を上手に書けなくても、まずは「筆を使って書く」ということを一緒に楽しみましょう！（オーガナイザー　前田）

【日時】9/28（月） 15：15-16：00　
【場所】荻窪北児童館（あんさんぶる荻窪2F）図工室
【参加費】2000円（杉並区子育て応援券使用可）+保険料100円、お子様二人の場合3000円＋保険料200円
【参加対象】未就学児（ペンが持てるお子様）3～6歳とその親 限定4組
【持ち物】
●道具一式[筆・硯（すずり）・下敷き・文鎮（ぶんちん）
●新聞紙(テーブルに敷いたり、当日書いた作品を持ち帰るのに使います)
＊道具一式は100円ｼｮｯﾌﾟで揃えられます。
＊道具一式は当日購入可450円　レンタル可200円（希望の方は1週間前までにご連絡下さい）
【講師】宮本直子
公益社団法人・日本書芸院会員、書法研究・雪心会会員。子供の書道教室で助手を務めたことから、｢教える｣「伝える」ことで自分にできるお手伝いをしたいと考えるようになりました。小学校での習字を視野に入れて、私自身も子供達と一緒に学んで行きたいと思っています。

※墨で汚れることもありますので、汚れてもよい服装、もしくはスモッグ・エプロンを持参してください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。e.maeda@ogikubocafe.com

産後は全身の筋肉を作り変えることができる時期！とはいうものの、実際は授乳やおんぶにだっこ等、無理な姿勢での育児に体が歪んで肩こりや腰痛に悩まされたり、変な筋肉がついてしまったなど、思うようにいかないのが現実。この際エクササイズを子供と一緒に楽しみながら、必要な体幹の筋肉を付けていこうというコンセプトです。子育てを美しい筋肉を作る期間に変えましょう！お家でもできるベーシックなピラティス運動の他、親子でできる体幹トレーニングをご紹介していきます。はじめての方でも気軽にご参加ください。（オーガナイザー　犬伏）

日時場所：9/18(金)杉並公会堂スタジオＤ　10：15-11：00 今後の日程はイベントカレンダーをご覧ください　
講師：丸山朝美（しばらくの間、代行の植木先生で開催しております）
参加費：2000円（子育て応援券使用可）+保険料100円
持ち物：マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚・飲み物等

※初めての方でも参加できます。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。授乳等はこの限りではありませんので、授乳おむつ替えなど自由にしていただいて大丈夫です。