2013年5月30日(木)

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オギクボカフェSHOPで販売中の【親子時間】Tシャツキットで作る親子Tシャツ制作会です。販売中のキットの内容に加えて、この日だけ特別の限定カラーTシャツや、お子様のイニシャルやお好きなアップリケでのリバティプリント柄の制作が可能です!また、スタンプでメッセージやお子様の名前を入れられます。世界でたった一つのオリジナル​Tシャツ作りを親子で楽しみませんか?

image_rinnon_pair.jpg【日時】5/30(火)11:00~ 1時間から1時間半程度
【場所】Mama&KidsスペースGardenガーデン(杉並区南荻窪1丁目)
【講師】Garden 太田
【参加費】子供Tシャツのみ 2300円 / 大人Tシャツのみ 2800円 / 親子ペア 4600円 子育て応援券使用可 別途保険料100円/1人がかかります
【持ち物】特になし

※制作Tシャツのサイズや柄は当日に決めていただいても大丈夫ですが、申込み時に要望を教えていただければ準備しておきます。
image_garden.JPG※ランチ持ち込みOKです。
※申込みは右上の予約フォームからお願いします。
※Gardenガーデンへのアクセス:杉並区南荻窪1-40-14 荻窪駅南口徒歩10分 バスの場合は「宮前三丁目行き」にて「荻窪四丁目」下車すぐ お問合せはgarden117117@gmail.com

前回のTシャツ制作会の様子はこちら

【親子時間】キットで作る手作りTシャツ の商品情報を見る

2013年5月28日(火)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「レ・プティ」では、0歳から5歳までの子供と、そのお父さんお母さんが一緒に遊びながら、親子でフランス語に親しむことを目的としています。ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作、ハンドプレイやお歌。5月は 'le 1er mai' (フランスの「メーデー」le muguet スズランの花を贈る習慣がある)と' la fête des mères'「母の日」にちなんで、スズランの花のモチーフを使った母の日カード作りを予定しています。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。

【日時】 5月28日(火)15:30~16:30
【会場】 あんさんぶる荻窪 第一教室
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※参者の年齢により内容を考慮します。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2013年5月27日(月)

_35O0352---.JPG「らぶトレ」とは?妊娠中&産後または年齢を重ねると共に、何だか尿を我慢しづらくなった、急に笑ったりクシャミをしたら思わず尿が出てしまった、と言う経験はありませんか?それは骨盤底筋が弱ってきたサイン。そのままにしておくと、将来尿もれする様になったり、夫婦関係に支障をきたしたりする様になります。らぶトレは、骨盤底筋を鍛える事により、産後や加齢による尿もれを予防&改善します。ご妊娠中の方にも是非行って頂きたいエクササイズです。

最近芸能人の産後ダイエットなどでも話題のインスパイリング・エクササイズ。講師のKco先生が、インスパイリングの中でも産前産後に注目した「らぶトレ」を紹介してくださいます。
妊娠中、産後、またこれからインスパイリング・エクササイズをやってみようかと思っているお母様、ベーシックな内容なのでどなたでも参加していただけます。この機会に話題の「らぶトレ」体験してみましょう!


「インスパイリング・エクササイズ」とは?
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。
月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。
インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。


【日時】5/27(月)10:30〜11:20
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【対象】妊娠中、産後、またこれからインスパイリング・エクササイズをやってみようかと思っているお母様 
【参加費】1000円(親子参加に限り子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、あるかたはマット等
【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。


***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。

その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします。

2013年5月23日(木)

IMG_2703.jpg親子でピラティスを楽しみます。毎月、骨盤や肩甲骨など各パーツの動きにスポットをあてて、ベーシックなピラティス運動の他、親子でできるエクササイズをご紹介していきます。毎回親子エクササイズの課題がでますが、次の回でおさらいできる内容にしています。
5月のテーマは『骨盤底』。坐骨の位置や骨盤底筋のトレーニングについても触れていきます。

日時:5/23(木)10:00-10:45  
場所:杉並公会堂スタジオD
講師:丸山朝美
参加費:2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円
持ち物:マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚
※初めての方でも参加できます。
※開場は9:40です。着替え等を済ませて10時からスタートできるようにお願いします。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。

2013年5月22日(水)

IMG_1473.jpgJosiah先生の親子英語 1~4歳向け
ネイティブならではのSyllables(音節)とRhythms(リズム)に注目したイギリス人講師Josiah先生による親子レッスン。絵本の読み聞かせ、お歌、ハンドプレイも行います。初めて英語に触れるお子様でも参加できます。1~4歳程度の内容です。
5月は動物がテーマです!

【日時】5/22(水)15:30~16:15
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円

※現在4月からのクラスに向け時間帯・講師・内容など調整中です。英語学習経験のある3-5歳のお子様限定で親子分離型の少人数クラスを予定しています。ネイティブのように英語を身につけたいお子様はメールにてお問い合わせください。

2013年4月25日(木)

IMG_2703.jpg親子でピラティスを楽しみます。毎月、骨盤や肩甲骨など各パーツの動きにスポットをあてて、ベーシックなピラティス運動の他、親子でできるエクササイズをご紹介していきます。毎回親子エクササイズの課題がでますが、次の回でおさらいできる内容にしています。

4月は現在までの総復習!「骨盤」「背骨」「鎖骨」「ウエスト」「ヒップ」と行ってきましたが、全体のバランスや基礎をおさらいして、しなやかな体作りを目指しましょう!

日時:4/25(木)10:00-10:45  
場所:杉並公会堂スタジオA
講師:丸山朝美
参加費:2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円
持ち物:マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚
※初めての方でも参加できます。
※開場は9:40です。着替え等を済ませて10時からスタートできるようにお願いします。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。

※先月のテーマは『ウエスト』でした。課題は「スパインツイスト」と「サイド トゥ サイド」です。

---163.JPG「スパインツイスト」
骨盤を立て、背筋を伸ばして座ります。
ウエストに帯を巻いているように長く細く保ち、息を吐きながら背骨をゆっくりと回旋させて行きます。同じように吸いながら戻ります。ひとつひとつの背骨の動きをイメージしながら行うと良いでしょう。

---162.JPG「サイド トゥ サイド」
仰向けに寝て両足を閉じて立膝、両手はハの字に広げます。両足をしっかり閉じたまま、息を吐きながら腰からゆっくりとツイストさせて行きます。この時、肩甲骨は床に付けておきます。その姿勢で吸って、吐きながら上から逆再生するように元の位置まで戻ります。肩や首の力を出来るだけ抜いて、ウエストを使う意識を持って行いましょう。

2013年4月23日(火)

今回のLes Petitsは会場がいつもと違います!また開催時刻も4月から変更になります!ご注意ください!
IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「レ・プティ」では、0歳から5歳までの子供と、そのお父さんお母さんが一緒に遊びながら、親子でフランス語に親しむことを目的としています。ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作、ハンドプレイやお歌。今回のテーマは毎年楽しみなPâques!Pâquesにちなんだ絵本を読んだり、歌を歌ったり。卵を入れるカゴを作ったらそれを持って卵探しへ...嬉しいお土産見つかるかな...?初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。

【日時】 4月23日(火)15:30~16:30
【会場】 杉並公会堂 スタジオA
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※参者の年齢により内容を考慮します。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2013年4月 3日(水)

Josiah先生と英語でお花見!(1~4歳向け)
ネイティブならではのSyllables(音節)とRhythms(リズム)に注目したイギリス人講師Josiah先生による親子レッスン。今回は教室を飛び出して、お花見や自然観察をしながら英語に触れていきます。簡単な運動やゲームもしますので、動きやすい服装でご参加ください。初めて英語に触れるお子様でも参加できます。1~4歳程度の内容です。
【日時】4/3(水)15:30~16:30
【場所】桃井原っぱ公園 (集合場所は公園内荻窪病院側の屋内休憩施設の前)
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円

※雨天中止です。当日中止になる場合は参加者にご連絡いたします。

2013年3月26日(火)

__-18.JPG可愛いポンポン♪ 作り方はとっても簡単!
特殊な器具をつかって、降ってコロコロ丸めてポンポンの出来上がり。
この作業が、子供たちにはたまらなく楽しいのだそう!たくさん手と頭を使う作業です!

ポンポンはお好きな色を選べます。
数ももっと増やしたい方はどうぞ!
__-19.JPG『春のポンポンフラワー』
好きな色を選んで、ふって、コロコロ丸めて、貼って、生けて、、
インテリアとしてお部屋や玄関に飾って春を楽しみましょう!
ハートとちょうちょ、いずれも、花器も込みで2,000円です。
__-17.JPG__-16.JPG『春色ネックレス』
フレンチカラーで、春色のネックレスを作ります。
女の子の大好きなポンポンアクセサリー!それが手作りだったら、絶対最高!
後ろはリボンで結ぶだけなので、長さも調節できるし簡単だし!とっても可愛いです!
知育を兼ねながら、自分のアクセサリーを作れちゃう、とてもステキな企画です。

【日時】3/7(木) 3/26(火) いづれも11:00~ 1時間から1時間半程度
【場所】Mama&KidsスペースGardenガーデン(杉並区南荻窪1丁目)
【講師】Garden 太田
【参加費】『春のポンポンフラワー』2000円(材料及び花器を含む)、『ポンポンネックレス』1800円(材料費込) 子育て応援券使用可 別途保険料100円/1人がかかります
【持ち物】特になし

※お申込み時に『春のポンポンフラワー』か『ポンポンネックレス』を選んで備考欄にお書き添えください。
※ランチ持込OKです♪
※Gardenガーデンへのアクセス:杉並区南荻窪1-40-14 荻窪駅南口徒歩10分 バスの場合は「宮前三丁目行き」にて「荻窪四丁目」下車すぐ お問合せはgarden117117@gmail.com

2013年3月25日(月)

iphone_201206 206.jpg今回の親子絵画・造形アートクラスは「ちぎり絵のステンドグラス」。
シュタイナー教育などで取り入れられているローズウインドウ用紙をつかって、ステンドグラスをつくります。光にかざして、色の美しさや重なりを楽しみます

【日時】3/25(月)15:15-16:00
【場所】荻窪北児童館(あんさんぶる荻窪2F)図工室
【講師】犬伏恵美子
【参加費】2000円(杉並区子育て応援券使用可)+保険料100円、お子様二人の場合3000円+保険料200円

【持ち物】
■タオル1枚(手洗い用)
■作品を入れる袋
※汚れてもよい服装でご参加ください。

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