2013年12月12日(木)

IMG_2703.jpg親子でピラティスを楽しみます。毎月、骨盤や肩甲骨など各パーツの動きにスポットをあてて、ベーシックなピラティス運動の他、親子でできるエクササイズをご紹介していきます。はじめての方でも気軽にご参加ください。

日時:12/12(木)10:00-10:45  
場所:杉並公会堂スタジオA
iphone_201206 359.jpg講師:丸山朝美
参加費:2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円
持ち物:マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚
※初めての方でも参加できます。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。

2013年12月11日(水)

IMG_1473.jpgJosiah先生の親子英語 1~4歳向け
ネイティブならではのSyllables(音節)とRhythms(リズム)に注目したイギリス人講師Josiah先生による親子レッスン。絵本の読み聞かせ、お歌、ハンドプレイも行います。初めて英語に触れるお子様でも参加できます。1~4歳程度の内容です。
12月は楽しいクリスマス!!!クラフトやゲームで体を動かしながら英語に親しみましょう!

【日時】12/11(水)15:30~16:15
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円

※動きやすい服装でご参加ください。
※定期的に英語を学習したいお子様には0-2歳のナチュラルイングリッシュライフ親子英語クラス、3-5歳のバイリンガルを目指す子供英語クラスもございます。

2013年11月25日(月)

shodou-2013-09.JPGひらがなを読めない、書けないお子様でも体験できる「はじめての書道」クラスです。
文字を書くことが少なくなってきた現代、子供達にきれいな字を書く事のすばらしさを自然に学んでもらえるといいですよね。お家ではなかなかできない、筆と墨を使った書道を、文字を書く楽しさを、小さいうちから感じてもらえたらという思いから「はじめての書道」クラスを開講しました。
書道は限られた時間の中で書くこと、意識して字を書こうとする事で、集中力・表現力を伸ばします。又、お道具の扱い方、片づけ方を通して、物の大切さも学ぶ事ができます。文字を上手に書けなくても、まずは「筆を使って書く」ということを一緒に楽しみましょう!(オーガナイザー 前田)

【日時】11月25日(月) 15:15-16:00
【場所】荻窪北児童館(あんさんぶる荻窪2F)図工室
【参加費】2000円(杉並区子育て応援券使用可)+保険料100円、お子様二人の場合3000円+保険料200円
【参加対象】未就学児(ペンが持てるお子様)とその親 限定6組
【持ち物】
●道具一式[筆・硯(すずり)・下敷き・文鎮(ぶんちん)
●新聞紙(テーブルに敷いたり、当日書いた作品を持ち帰るのに使います)
miyamotonaoko.JPG*道具一式は100円ショップで揃えられます。
*道具一式は当日購入可420円 レンタル可420円(希望の方は1週間前までにご連絡下さい)
【講師】宮本直子
公益社団法人・日本書芸院会員、書法研究・雪心会会員。子供の書道教室で助手を務めたことから、「教える」「伝える」ことで自分にできるお手伝いをしたいと考えるようになりました。小学校での習字を視野に入れて、私自身も子供達と一緒に学んで行きたいと思っています。


※墨で汚れることもありますので、汚れてもよい服装、もしくはスモッグ・エプロンを持参してください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。e.maeda@ogikubocafe.com

2013年11月20日(水)

IMG_1473.jpgJosiah先生の親子英語 1~4歳向け
ネイティブならではのSyllables(音節)とRhythms(リズム)に注目したイギリス人講師Josiah先生による親子レッスン。絵本の読み聞かせ、お歌、ハンドプレイも行います。初めて英語に触れるお子様でも参加できます。1~4歳程度の内容です。
11月は秋がテーマです!クラフトやゲームで体を動かしながら英語に親しみましょう!

【日時】11/20(水)15:30~16:15
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円

※動きやすい服装でご参加ください。
※定期的に英語を学習したいお子様には0-2歳のナチュラルイングリッシュライフ親子英語クラス、3-5歳のバイリンガルを目指す子供英語クラスもございます。

2013年11月18日(月)

---193.JPG産後ママのためのインスパイリング・エクササイズのクラスが開講しました。お子様と一緒に参加できます。75分の「インスパイリング・エクササイズ」と60分の「ポーサル・エクササイズ」または「らぶトレ」のクラスの2種類があります。

「インスパイリング・エクササイズ」
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。
月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。
インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時】11/25(月)10:20-11:35 インスパイリング・エクササイズ
【場所】杉並公会堂 スタジオA 
【参加費】2520円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


「ポーサル・エクササイズ」「らぶトレ」
更年期対策・肩凝り解消・リラックスを目的とし、血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤歪み改善に効果のある「ポーサル・エクササイズ」、骨盤底筋群を鍛えて産後や更年期の尿もれを改善または予防する「らぶトレ」を行うインスパイリング・エクササイズのクラスです。
【日時】11/18(月)10:30-11:30 ポーサル・エクササイズ
【場所】杉並公会堂 スタジオA 
【参加費】1500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2013年11月11日(月)

IMG_7101.jpeg年末年始にむけて多くなる御呼ばれやお子様の発表会、パーティ。お子様のヘアアレンジやヘアケア、ママとお揃いの髪形など、プロが教えるヘアスタイルを楽しんでみませんか?お子様の髪の悩みはそれぞれ。一人一人のお子様にあったアドバイスが受けられます。プロならではの簡単アレンジやヘアカットの方法まで、親子で参加してワンランクアップのおしゃれを楽しみましょう!
( オーガナイザー 犬伏 私からはプリキュアのヘアアレンジを要望しました^^ )

【日時】11月11日(月)15:00~1時間程度
【場所】amani en http://www.amani-en.com 杉並区上荻1-24-19-1F(荻窪駅より徒歩8分)
【参加費】1000円(子育て応援券使用可)
IMG_7103.jpegIMG_7102.jpeg【講師】
・鈴木亜沙美
 美容師歴12年 ブライダル等経験あり
・小林薫 美容師歴14年 日本ヘアケアマイスター認定資格 美容専門学校講師経験あり
忙しい中でもお子様に可愛い髪型やってあげたい!! お子様からの要望があるけどやり方が分からない。等、髪の悩みを少しでも解決して。楽しい毎日のお手伝いが出来ればと思います。amani en は一生涯通えるサロンをコンセプトに忙しい女性の為毎日8:00から営業しています。髪の悩みは何でもご相談下さい。http://www.amani-en.com

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。info@ogikubocafe.com

2013年11月 7日(木)

IMG_2703.jpg親子でピラティスを楽しみます。毎月、骨盤や肩甲骨など各パーツの動きにスポットをあてて、ベーシックなピラティス運動の他、親子でできるエクササイズをご紹介していきます。毎回親子エクササイズの課題がでますが、次の回でおさらいできる内容にしています。

11月のテーマは10月に引き続き「骨盤底」。産後ケアの要となる坐骨の位置調整や骨盤底筋のトレーニングについても触れていきます。

日時:11/7(木)10:00-10:45  
場所:杉並公会堂スタジオD
iphone_201206 359.jpg講師:丸山朝美
参加費:2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円
持ち物:マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚
※初めての方でも参加できます。
※開場は9:40です。着替え等を済ませて10時からスタートできるようにお願いします。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。

2013年11月 6日(水)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「レ・プティ」では、0歳から5歳までの子供と、そのお父さんお母さんが一緒に遊びながら、親子でフランス語に親しむことを目的としています。ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作、ハンドプレイやお歌。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。(オーガナイザー 松元)

※開催が水曜15:30~になりました!!!
【日時】 11月6日(水)15:30~16:30
【会場】 杉並公会堂 スタジオC ※いつもと会場が異なります!
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※参者の年齢により内容を考慮します。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2013年10月28日(月)

ひらがなを読めない、書けないお子様でも体験できる「はじめての書道」クラスです。
文字を書くことが少なくなってきた現代、子供達にきれいな字を書く事のすばらしさを自然に学んでもらえるといいですよね。お家ではなかなかできない、筆と墨を使った書道を、文字を書く楽しさを、小さいうちから感じてもらえたらという思いから「はじめての書道」クラスを開講しました。
書道は限られた時間の中で書くこと、意識して字を書こうとする事で、集中力・表現力を伸ばします。又、お道具の扱い方、片づけ方を通して、物の大切さも学ぶ事ができます。文字を上手に書けなくても、まずは「筆を使って書く」ということを一緒に楽しみましょう!(オーガナイザー 前田)

【日時】10月28日(月) 15:15-16:00
【場所】荻窪北児童館(あんさんぶる荻窪2F)図工室
【参加費】2000円(杉並区子育て応援券使用可)+保険料100円、お子様二人の場合3000円+保険料200円
【参加対象】未就学児(ペンが持てるお子様)とその親 限定6組
【持ち物】
●道具一式[筆・硯(すずり)・下敷き・文鎮(ぶんちん)
●新聞紙(テーブルに敷いたり、当日書いた作品を持ち帰るのに使います)
miyamotonaoko.JPG*道具一式は100円ショップで揃えられます。
*道具一式は当日購入可420円 レンタル可420円(希望の方は開催1週間前までにご連絡下さい)
【講師】宮本直子
公益社団法人・日本書芸院会員、書法研究・雪心会会員。子供の書道教室で助手を務めたことから、「教える」「伝える」ことで自分にできるお手伝いをしたいと考えるようになりました。小学校での習字を視野に入れて、私自身も子供達と一緒に学んで行きたいと思っています。

※墨で汚れることもありますので、汚れてもよい服装、もしくはスモッグ・エプロンを持参してください。

2013年10月28日(月)

---193.JPG産後ママのためのインスパイリング・エクササイズのクラスが開講しました。お子様と一緒に参加できます。
更年期対策・肩凝り解消・リラックスを目的とし、血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤歪み改善に効果のある「ポーサル・エクササイズ」、骨盤底筋群を鍛えて産後や更年期の尿もれを改善または予防する「らぶトレ」を行うインスパイリング・エクササイズのクラスです。
今回は「らぶトレ」のエクササイズを行います!

【日時】10/28(月)10:30〜11:30 11:45〜12:45
【場所】杉並公会堂 スタジオA 
【参加費】1500円(子育て応援券使用可))+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等
_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

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