2018年12月12日(水)

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産後から骨盤が歪んでいる気がする、妊娠前より腰周りがおおきくなった、体型が戻らない・・・など感じたことはありませんか?
女性の骨盤周りは妊娠&出産で緩んだり、歪んだり、大きなダメージを受けてしまいます。
しかし、女性の骨盤は動きやすい為、骨盤周りを整えたり、血液&リンパの流れを良くすることで妊娠前よりもサイズdownする事も可能です!
インスパイリングは、骨盤や姿勢を整えながら、身体の内面から健康的にアンチエイジングし、女性らしいしなやかなボディ創りをしていくエクササイズです。
お子様と一緒に参加できます。


>>>産後のママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」<<<
【内容】インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時&場所】杉並公会堂
11/20(火)13:10~14:25 スタジオD
12/12(水) 11:10〜12:25 スタジオD
1/30(水) 10:10〜11:25 スタジオA
2/18(月) 10:10〜11:25 スタジオA

【参加費】2500円(子育て応援券の利用についてはKCO先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


-> プレママさん向け「マタニティ・インスパイリング」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2018年12月11日(火)

ママとベビーの英語ヨガは0~1歳のお子様とそのママが英語でヨガをしながら遊んでいきます。赤ちゃんに話かけたい身体や動きに関する英語を中心に、赤ちゃんとの日常生活に必要な英語を、身体を使って遊びながら覚えられます。おうちでも赤ちゃんと一緒に英語でヨガ遊びをしながら、繰り返し英語で話かけてあげてください!


【日時】11月13日(火)13時15分~14時15分
11月27日(火)13時15分~14時15分
12月11日(火)13時15分~14時15分
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】0~3歳の子供とその親 限定4組 
【参加費】2000円/1回(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】マットなど床に敷くもの(バスタオルOK)、飲み物
【講師】Yuka先生

<>↓↓↓こちらもどうぞ↓↓↓
Yuka先生の親子ふれあい体操(親子ピラティス)


角田先生プロフィール写真.JPG>>>>>【講師紹介】角田友佳 <<<<<
フィットネスインストラクター。ヨガ、ピラティス、ダンス、太極拳、気功など、幅広く指導。多様な運動を学んでいる経験を元に、赤ちゃんから高齢者まで一生を通じて楽しめるフィットネスを目指して、クラスを展開しています。

【お問合わせ・キャンセル待ち】info@ogikubocafe.com


英語クラスの様子を下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2018年11月23日(金)

201706.png今年4月、2020年からプログラミング教育が小中学校で必修科目とする政府提言があり、今後プログラミングは一般教養になると推測されます。プログラミング教育が重要となっていく動向は確実の今、オギクボカフェではプログラミングを通じて、自分で創造できる(自分で考えたことを形にできる)力、物事を論理的に考える力、創造を通して社会に貢献できる力(自立)を身につけて貰いたいと考えています。ゲームに遊ばれるよりゲームを仕掛ける側になって欲しい!
オギクボカフェではスクラッチのコースをオールイングリッシュで行います。プログラミングをやる以上避けられない英語ですが、わざわざ日本語でプログラミングを覚えてから英語でやり直すのはもったいない!初めてのプログラミングから英語で始められるチャンスです!

募集コース Scratchを使用した「はじめてのプログラミング」英語コース
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【日程】月2回 土曜クラス16:00~17:00 /(木曜クラス17:00~18:00)  詳細な日程はイベントカレンダーにてご確認ください
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】小学2年生~小学6年生程度
proglaming_picture1.pdf.jpg【料金】月謝 8500円/月 入会金10800円
※希望者には教科書に沿った文法練習アチーブメントを2000円/月で追加できます。
※授業で使用するパソコンはレンタルもできますが基本的には各個人でのご用意をお願いしています。
※英語力が心配なお子様には、日本人アシスタントがフォローいたしますので安心ください。


2018年11月 1日(木)

body_icon11_shikyu.png毎日のように聞く性犯罪のニュース。お子様にどう伝えていますか?
【性】は、身近にあるけれど、誰もが触れたがらない。それは子供の人生を左右する、とても大きな問題。しかし正しい情報、間違った情報の判別がきかないほどの、たくさんの情報がスマホで入手出来てしまう世の中。本当はパパママから直に伝えて欲しい、性の事、身体の事。是非知ってください、正しい伝え方を。

●いつ頃伝えるのが良い?
●いったいどこまで話す?
hug_couple.png●子供がネットでエロサイトをみていた!何て言う?
●男の子にはパパから話す方がよいかしら?
●話すときの参考資料はありますか?
●NGワードは?

内容は3歳~10歳頃のお子様がいらっしゃるご家庭向けとなりますが、興味のある方ならどなたでも大歓迎です。
お友達とお誘い合わせの上、是非この機会にご参加ください。


***性の事、子供にどう伝える?『とにかく明るい性教育 パンツの教室』講演会***
【講演会タイトル】どこから?何から?今日から始めよう!パンツの教室流「性教育」
【日時】11/1(木)10:00~12:00
【場所】西荻地域区民センター(参加人数により場所が変更になることがございます)
【参加費】1700円
sagarakaori.jpg【講師】サガラサオリ☆サリー(パンツの教室 シニアインストラクター)

「"知識"というお守りを、大好きなお母さんからプレゼントすることで、わが子を"性の被害者"にも"加害者"にもさせない。」をモットーに精力的に活動中。未来の大人である子どもたちに、健やかで素晴らしい未来を選択させるために、親として「何から」「どこから」"性"というものを渡してあげればいいか。
「普通のお母さん」だからこその、具体的な話が支持を得る。プライベートでは4歳年少の息子と性教育にも協力的な夫の3人家族。


※言葉が理解できる年齢のお子様はお連れにならないでください、との講師からの指示がありました。聞きかじった言葉を意味も解らず心に入れてしまうのを防ぐためです。
講演の間、西荻地域区民センター託児室でのベビーシッターを無料で承ります。お申込みの方は予約時に託児人数と年齢を記載ください。



お問合せ・キャンセル待ちは info@ogikubocafe.com 担当:小川

2018年7月23日(月)

小学3年生の女の子達4人の企画です。
自分たちが小さい頃は年上のお姉さん達に遊んで貰うのが楽しかったので、企画しました。
お姉さん達と遊びたい男の子・女の子、遊びに来てくださいね!

≪≪≪プログラム≫≫≫
◎第一部 読み聞かせ
◎第二部 お姉さんと遊ぼう(スーパーボールすくいなど)
◎第三部 おやつタイム


【日時】2018年7月23日(月・祝)10:00~12:00頃
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【参加費】50円 ※オヤツ代+保険料100円
【対象】3~4歳(親子参加・子供だけ参加 どちらでも可)限定6名
【持ち物】飲み物・お手拭きタオル

unnamed.jpg※アレルギーのあるお子様はお申込み時にメッセージ欄に記載ください。
※子供だけ参加のお子様にはトイレやオヤツ等、企画者の親がサポートしますのでご安心ください。
※写真はFTを使ってイベントのミーティングをしている様子です。
小学生・中学生・高校生のイベント企画持ち込み歓迎です。お問合せよりメールにてご連絡ください。

2018年7月12日(木)

ART201807.jpg7月は、えのぐ・ふでをつかう【木うちわを作ろう】です!
手ぶらでアートを楽しみませんか♪7月は木の板に絵の具でお絵かきします!紙に描くのとちがうかな??


【内 容】○木のうちわを作ろう○色の足し算で簡単な色のお勉強
○絵本の読み聞かせ

【定 員】1回の教室で親子5組(ご兄弟の参加により多少異なります)

【日時】
★未就園児クラス
7/12(木)、7/26(木)10:00~11:00
★園児クラス 7/26のみ(木)14:40〜15:40

【対象年齢】
★未就園児クラス 2歳〜4歳(就園前のお子様と保護者様)
★園児クラス 4歳~6歳(園児と保護者様)

【参加費】2000円。(杉並区子育て応援券が使えます)+100円(保険料)
※応援券については講師柿島までお問い合わせください。
 ※兄弟が増えるごとに1000円追加。

【場 所】オギクボカフェ(杉並区桃井2-4-3 1F)

【持ち物】アクリル絵の具を使います。お洋服などに着くととれないので、汚れが気になる方はスモックなどをお持ちいただくか、汚れてもいい服装でおこしください。
スタンプカードをお持ちの方忘れずに!



【講師】柿島 紋子



※今年度オギクボカフェでのCOCOYAYAJJARTは木曜日に行います。
午前未就園児クラス、午後園児クラスです。

8月・・23日 かみをおる【紙織りで明かりつくり】
9月・・13日、27日 パステルにふれる【パステル画】
10月・・11日、25日 えのぐであそぶ【スパッタリング】
11月・・8日、22日 ねんどでつくる【ねんどマン!】
12月・・13日、27日 えのぐであそぶ【コロコロアート】
1月・・31日 かみをきる【エリックカールに挑戦!】
2月・・7日、21日 ものをみてかく【よくみてかこうー野菜】
3月・・7日、21日 えのぐで自由にかこう【積み木パズル】


>>>講師からのメッセージ 柿島 紋子<<<
おうちではなかなかできない絵の具でのお絵描き、いろいろな素材を使って工作、そしてそれらの作業に関わる道具を楽しく使って、手ぶらでアート体験しましょう!


お問い合わせ、ご連絡:ayayacoco.gen(@)me.com(柿島 紋子 かきしまあやこ)

ホームページ:http://cocoyayaart.jimdo.com
(ホームページのフォトギャラリーから過去の教室の様子を見ることができます。

2018年7月 1日(日)

IMG-6312.JPG小学生のこども達の企画です。販売もディスプレーもこども達で行います。
子供服、アクセサリー、オモチャ、絵本、そして手づくり品も??? 
自分たちが大切につかってきた品を小さなお子様達に使ってもらいたいと、自分のお店で販売します。

フリマでこども達とのお買い物を楽しんで貰うのは勿論!フリマに参加したい方、自分も何か企画したい小学生・中学生の皆様も是非みにきてください♪
【日時】 7/1(日) 11:00-14:30
【場所】 杉並区桃井2-4-3 1F
(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)

※予約の必要はありません。直接会場のお越しください。
※写真は以前のフリマの様子です。

2018年6月18日(月)

F01.jpg季節に合わせて紫陽花とユーカリのナチュラルなリースを作ります!
間にラフィアを入れこみ、ふんわり優しい感じに仕上げます。
一年中飾れる色合いになります。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。


【日時】2018年6月18日(月)10:30~11:30
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【参加費】4500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】ハサミ、持ち帰る袋
◎当日の状況により花材に多少変更あります。写真と相違があることをご了承ください。

F02.jpg【講師】atelier Aika 川上愛 プリザーブドフラワーデザイナー
ドライフラワーとアンティーク雑貨の専門店にて12年勤務。出産を機に退職。育児の傍ら自宅をアトリエに少人数サロン形式にレッスンを始める。季節のプリザーブドフラワーアレンジメントを提案している。

≪講師よりメッセージ≫
プリザーブドのバラや可愛い木の実などを使ってアレンジします。お花に触れて楽しい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。仕上げにオイルを垂らして香りも楽しめる作品に仕上げます。


インスタ始めました♪
ユーザー名:ohana.aika


F03.jpg≪ブリザーブトフラワーとは?≫
プリザーブドとは保存されたという意味で自然の花やグリーンを特殊加工したものです。直射日光や湿気の多い場所をさけて飾っていただくと長く楽しめます。

2018年5月 8日(火)

nel_2018.05_1.png小さいお子様にも大人気のMark先生が、Baby向けにナチュラルイングリッシュライフ親子英語体験会を開催します♪

~~オギクボカフェでは英語圏、日本の文化を楽しむことをとても大切にしております。~~

5月には「Mother's day(母の日)」があります。
Mother's dayのブーケを、vegetable stampで色紙におして作っていきます。
この切り口は何の野菜でしょう?
I love mommy!!のフレーズがあふれる母子で楽しめる本や歌で楽しみましょう。


【日時】5/8(火)13:00〜13:45
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナクロカフェの隣です。)
【対象】0〜3歳の子供とその親 限定5組
【参加費】2,000円/1回(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】手拭いタオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)
【講師】Mark先生

子供が大好きな優しく楽しい先生です。
0~3歳対象のナチュラルイングリッシュライフ親子英語クラス・グローバルキッズプログラム講師・ママ英語クラス講師
※日本人アシスタントも常時おります。


【お問合わせ・キャンセル待ち】info@ogikubocafe.com


2018年3月27日(火)

IMG_3842.jpg今年もお子様と一緒に手づくり味噌をつくりませんか?
我が家では毎年味噌をつくっていますが、手づくり味噌は何より美味しい!びっくりするくらい市販のものとは味が違います。そして安全。今年は大豆は北海道産の無農薬の大豆を使用。麹は地元で昔から使われている手作り米麹を譲ってもらいます。とにかく自分でつくると原料も納得がいきます。
6ヶ月ほど発酵して、味噌として食べられる時にはとってもよい香りがしてきます。発酵の過程や実際に味噌が作られる様子をお子様と一緒に体験しませんか?
(オーガナイザー犬伏)
【日時】3/4(日)10:00-11:30/13:00-14:30 3/27(火)13:00-14:30
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【募集人数】各回5組 
【参加費】4500円(味噌3kg強の材料費込・子育て応援券使用可)+ 保険料100円/お子様1人当たり
※材料に含まれるもの:煮大豆1.5kg、麹800g、塩300g、ジップロックコンテナ特大2個、厚口ビニール袋、ビニール手袋
【持ち物】エプロン、手拭タオル、持ち帰り用(22cm×18cmのコンテナ2個)が入る袋

※味噌を仕込む容器はご用意頂くのも歓迎です。仕上がりは3リットル強になります。尚、前回までにご参加に方は配布したジップロックコンテナをご持参いただいてもOKです。
※キットのみの販売もお受けしています。お問合せください。info@ogikubocafe.com
キャンセル待ちはこちら → info@ogikubocafe.com (担当:イヌブシ)

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