2020年3月 5日(木)

無題.png≪美ママピラティス≫
アレルギーや冷え、姿勢改善、肥満、疲れやだるさ等、身体の不調の根っこは全て同じです。気持ちよく身体を動かしながらインナーマッスルを鍛えて、しなやかな身体を目指します。お子様連れOKです。


【日時&場所】9:40〜10:40@杉並公会堂
2/10(月)スタジオD
2/20(木)スタジオD
2/26(水)スタジオD
3/5(木)スタジオA
3/10(火)スタジオA
3/18(水)オギクボカフェ1F ※場所が通常と異なります。ご注意ください。 
【参加費】1000円 
※5カ月有効の共通回数券(5回分4500円)あります
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物 



講師:犬伏恵美子
ピラティスインストラクター 日本アクティブエイジ指導協会公認ダイエット診断士 オギクボカフェ代表
子供の頃から喘息・アトピー。虚弱体質でずっと体調不良だった私が、ピラティスと糖質コントロールを軸に体質改善し、諦めていた子供も3人恵まれました。今では疲れない&病気をしない事に驚かれます(^-^)
身体が整うと、日常動作も変わってきま。姿勢がよくなり、呼吸も深くなり、歩幅が大きくなり、考え方も明るくなります。ピラティスと食事を中心とした体質改善で家族全体のQOL(クオリティオブライフ)を高めることが可能だと考えています。
子供も同じで、体が整っていないと集中力が出なかったり自己肯定感が低かったりします。ご家庭での取り組みとして、ピラティスに気軽に触れられるクラスを設けました。ママの笑顔と子供の発達の助けになればと思います♪

2020年3月 2日(月)

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産後から骨盤が歪んでいる気がする、妊娠前より腰周りがおおきくなった、体型が戻らない・・・など感じたことはありませんか?
女性の骨盤周りは妊娠&出産で緩んだり、歪んだり、大きなダメージを受けてしまいます。
しかし、女性の骨盤は動きやすい為、骨盤周りを整えたり、血液&リンパの流れを良くすることで妊娠前よりもサイズdownする事も可能です!
インスパイリングは、骨盤や姿勢を整えながら、身体の内面から健康的にアンチエイジングし、女性らしいしなやかなボディ創りをしていくエクササイズです。
お子様と一緒に参加できます。


>>>産後のママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」<<<
【内容】インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時&場所】杉並公会堂 
2/10(月)10:10~11:25 スタジオA
3/2(月) 10:10~11:25 スタジオA
3/23(月) 10:10~11:25 スタジオD
【参加費】2500円(子育て応援券の利用についてはKCO先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


-> プレママさん向け「マタニティ・インスパイリング」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2020年2月20日(木)

photo_mama.jpgのサムネイル画像子育て中に英語を勉強したいママ達が集まってクラスをつくりました

<<体験募集中>>アットホームな雰囲気です!お気軽にいらしてください♪

参加者の方が無理なく楽しく参加できるように、毎回二クラス開催します。

ママである私たちが一番触れあうのは、子供たちそして家族です。
生活していて「こういうときは英語でどういうのかな?」
子供に話しかけるとき「英語ならなんて話しかけるんだろう?」
など、私たちの「生活に使える」英語をみんなで一緒に学びます。
ママたちの大得意なおしゃべりからの学びがたくさん見つけられるレッスンです♪

※赤ちゃん連れ、小さなお子様連れの参加OK。
※お子様が幼稚園、小学校、中学校のママだけ参加ももちろんOKです。

ママ英語_Thanksgiving.jpg>>>[Basic class(初級クラス)10:00~11:00<<<
英語が苦手な方からゆっくり英語を話したい方。
基本的な言い回しなど基礎的なことからゆっくり学びます。
フリートークの中で文法、発音矯正など合間にしてもらいます。

>>>Advanced class(中級クラス)11:15~12:15<<<
英語でコミュニケーションがとれる方向け。
英語でワイワイおしゃべりします!おしゃべりしているうちに「こんなときはこう言えばいいんだ!」という発見がたくさんです。
Basic class同様、文法、発音矯正も含んだクラスです。


【日時】木曜 月2回 日程はイベントカレンダーにてご確認ください。
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F (青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間になります。ナナロクカフェの隣です。)
【定員】各クラス限定6名 
【講師】Mark先生(オギクボカフェ子供英語クラスメインティーチャー)
【参加費】月謝3000円/月2回
     体験参加の場合1000円/回 ※紹介チケットをお持ちの方は参加費無料
     体験のご予約は、予約フォームからお願いします。
【内容】通常フリートークメインのレッスンとなります。毎日のテーマとしてテキストも使います。
週末は家族で何をして過ごした?から始まるレッスンは「生活に使える英語」が盛り沢山です。またテキストから始まるおしゃべりで日常に使える英語に触れます。


※使用テキスト※
English FIRSTHAND1を使用。各自購入をお願いします。
(本サイトSHOPにAmazon.jpのリンクを掲載しています。こちらからもお買い求めいただけます。

レッスンでは各UNITごとの内容確認と応用を行いますので各自予習が必要です。また、会話の時間をなるだけ多くとるようにしています。


◆◆◆イレギュラーで下記内容も行います。◆◆◆

●英語の絵本の読み聞かせの会
我が子に英語を読み聞かせするとき、どんな読み方が効果的か、発音矯正など。
KIDSクラスの先生だからこそ教えてもらえるヒントが沢山です。
おススメの絵本のご紹介など。

●Thanksgiving Party
11月の感謝祭の時期に毎回行う、ママクラス恒例行事。
感謝祭とは?現地ではどんなことをするの?
先生に話を聞きながら、一品持ち寄って公園で二クラス合同ピクニックをします。

●Christmas Party
クリスマスの本来の意味、現地の風習の話をききながらどんなクリスマスを過ごすのかなど楽しくおしゃべりしながらPartyをします。
プチプレゼントの交換など。

●その他 
季節やその時の状況で様々な会を行う予定です。


ママ英語の授業の様子を下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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 お問い合わせ、ご質問はこちらまで →elly120809@gmail.com (担当 前田)


2020年2月 4日(火)

S__33521736.jpg【New!】すでにご好評いただいている未就園児(2,3歳児)向けのプレクラスに加えて、2020年度4月より未就学児向けkids(3歳から6歳)クラスが加わることになりました!

次年度の募集を開始しました!!
※英語は初めてのお子様でもぜひお気軽に体験にお越しください(*^^*)



●体験会のご案内●

S__33521745.jpg◆プレスクール(2,3歳)◆
※2020年度プレクラス対象年齢:2017年4月生まれ〜2018年3月生まれ
◆2/4(火)、2/18(火) 10:00〜11:30
予約フォームよりお申込みください。
体験参加費は2000円になります。

◆Kids(未就学児3〜6歳児)◆
※2020年度Kids対象年齢:2014年4月生まれ〜2017年3月生まれ
◆2/14(金)14:40〜15:40、2/28(金)15:40〜16:40
予約フォームよりお申込みください。
体験参加費は2000円になります。


詳しくはこちらをご覧ください。
https://english.ogikubocafe.com/amys



【お問合わせ・キャンセル待ち】info@ogikubocafe.com

2019年9月30日(月)

IMG_4471.jpg9月のフラワーはシャビ-なボックスに可愛い木の実を詰め込んだアレンジになります!


別途ハロウィンピックなどさせばハロウィンアレンジとしても楽しめます。
置いても壁掛けにもなるので飾る場所を選びません。
皆様のご参加心よりお待ちしております。


IMG_4470.jpg【日時】2019年9月30日(月)10:30~11:30
【場所】オギクボカフェ 1F 杉並区桃井2-4-3(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【参加費】4500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】ハサミ、持ち帰る袋


◎当日の状況により花材に多少変更あります。写真と相違があることをご了承ください。

◎日程合わない方はatelierでも受付てますので、お気軽にご相談下さいませ!

atelierAika
TEL 09067002034
EMAIL ai1101th@ezweb.ne.jp


IMG_4469.jpg>>>>>【講師】atelier Aika 川上愛 プリザーブドフラワーデザイナー<<<<<
ドライフラワーとアンティーク雑貨の専門店にて12年勤務。出産を機に退職。育児の傍ら自宅をアトリエに少人数サロン形式にレッスンを始める。季節のプリザーブドフラワーアレンジメントを提案している。

~~~講師よりメッセージ~~~
プリザーブドのバラや可愛い木の実などを使ってアレンジします。お花に触れて楽しい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。仕上げにオイルを垂らして香りも楽しめる作品に仕上げます。


インスタ始めました♪
ユーザー名:ohana.aika


≪ブリザーブトフラワーとは?≫
プリザーブドとは保存されたという意味で自然の花やグリーンを特殊加工したものです。直射日光や湿気の多い場所をさけて飾っていただくと長く楽しめます。

2019年9月26日(木)

IMG_4474.jpg手ぶらでアートを楽しみませんか♪
9月はクレヨンでかく【フロッタージュ】です!

いろんな素材や形をうつしてこすってなにが出てくるかな?
作品はお持ち帰りができます!

【内 容】○えのぐで描く○色の足し算で簡単な色のお勉強 ○絵本の読み聞かせ

【定 員】1回の教室で親子5組(ご兄弟の参加により多少異なります)

【日時】
★ 未就園児クラス
①9/12(木)10:00~11:00
②9/26(木)10:00~11:00
★ 園児クラス
①9/12(木)14:40~15:40
②9/26(木)14:40~15:40
【対象年齢】
★未就園児クラス 2歳〜4歳(就園前のお子様と保護者様)
★園児クラス 4歳~6歳(園児と保護者様)未就園児。

【参加費】2000円。(杉並区子育て応援券が使えます)+100円(保険料)
※応援券については講師柿島までお問い合わせください。
 
※兄弟が増えるごとに1000円追加。

【場 所】オギクボカフェ 1F(杉並区桃井2-4-3)

【持ち物】汚れが気になる方はスモックなどをお持ちいただくか、汚れてもいい服装でおこしください。



【講師】柿島 紋子


>>>講師からのメッセージ 柿島 紋子<<<
おうちではなかなかできない絵の具でのお絵描き、いろいろな素材を使って工作、そしてそれらの作業に関わる道具を楽しく使って、手ぶらでアート体験しましょう!

お問い合わせ、ご連絡:ayayacoco.gen(@)me.com(柿島 紋子 かきしまあやこ)

ホームページ:http://cocoyayaart.jimdo.com
(ホームページのフォトギャラリーから過去の教室の様子を見ることができます。

★年間予定★

8月・・ 29日 えのぐをさわる【フィンガーペイント】
9月・・ 12日、26日 クレヨンでかく【フロッタージュ】
10月・・ 10日、24日 ねんどでつくる【ねんどオーナメント】
11月・・ 14日、28日 ダンボールでつくる【ダンボールタワー】
12月・・ 12日、26日 かみでつくる【ペーパープレートでスタンプ作り】
1月・・ 23日えのぐとシールをつかう【ステキな紙ぼうし】
2月・・ 13日、27日(園児クラスはおやすみです)ものをみてかく【よくみてかこうー野菜】
3月・・ 12日、26日 えのぐで自由にかこう【お家のペンキ屋さん】
各回、午前の部 未就園児クラス時間 10:00~11:00
午後の部 園児クラス時間 14:40~15:40
(長期のお休み、祭日は園児クラス13:00~14:00)
※日程が未掲載の月は後日こちらのサイトにてお知らせいたします。
※日程は変更してすることがございます。
ホームページや毎月のオギクボカフェのおしらせを御確認ください。

2019年9月18日(水)

オギクボカフェで働いてみませんか?
講師として。オーガナイザーとして。将来なりたい講師のアシスタントとして。スタッフとして。
オギクボカフェでは登録制にて、短時間のお仕事を子育て中のママにシェアしていきたいと思っています。
気軽にご参加ください。
※現在急募のお仕事の内容:子供英語クラスアシスタント、子供プログラミングクラスアシスタント、事務業務、ベビーシッターetc

【日時】9/18(水) 10:00~11:00
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 3F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)※インターフォンにて呼び出してください
【対象】オギクボカフェで講師やアシスタント・アルバイト等の仕事をしたい子供のいる親
【参加費】無料

※説明終了後に希望者の面談を行いますので、希望の方は履歴書を持参ください。
※お子様連れでも大丈夫ですが、特にお子様スペース等を設けることはいたしません。
※説明会に参加頂いた方全員がオギクボカフェ・フレンズ登録可能とは限りません。ご了承ください。
※登録料金はかかりません。

オギクボカフェ・フレンズに関するお問い合わせは info@ogikubocafe.com (担当:犬伏)まで

2019年5月31日(金)

***安全に、もっと気軽にアロマを楽しんでみませんか?***

◆お肌に優しい成分だけで作りますので、お子さまにも安心してお使い頂きたい1品です♪♪

小さな子どもがいる母親としての目線や、二十数年間企業で働いてきた経験を活かして、日常生活へのアロマの取り入れ方や注意点などを、楽しくわかりやすくお伝えします。

【日時】2019年5月31日(金) 13:00〜14:00
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナクロカフェの隣です。)
【参加費】2000円
【定員】8名
【内容】1ボトル(100ml程度)のお持ち帰りをして頂けます。
容器はプラでは無く、ガラスボトルで作ります。
なくなったらご自宅でボトルを再利用し再度お作り頂けるように、サポート致します。


※ご予約は5/19までにお願いします。

2019.06 アロマで虫よけスプレー.jpg<<<講師紹介>>> 平井 希(ひらいのぞみ)
NARDアロマテラピー協会認定アドバイザー。
5歳娘のママ。子育て優先の為、不定期でワークショップ等を開催しています。

2019年4月11日(木)

ママとベビーの英語ヨガは0~1歳のお子様とそのママが英語でヨガをしながら遊んでいきます。赤ちゃんに話かけたい身体や動きに関する英語を中心に、赤ちゃんとの日常生活に必要な英語を、身体を使って遊びながら覚えられます。おうちでも赤ちゃんと一緒に英語でヨガ遊びをしながら、繰り返し英語で話かけてあげてください!


【日時】3月19日(火)13時15分~14時15分
4月11日(木)13時15分~14時15分
4月24日(水)10時15分~11時15分
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】0~3歳の子供とその親 限定4組 
【参加費】2000円/1回(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】マットなど床に敷くもの(バスタオルOK)、飲み物
【講師】Yuka先生

<>↓↓↓こちらもどうぞ↓↓↓
Yuka先生の親子ふれあい体操(親子ピラティス)


角田先生プロフィール写真.JPG>>>>>【講師紹介】角田友佳 <<<<<
フィットネスインストラクター。ヨガ、ピラティス、ダンス、太極拳、気功など、幅広く指導。多様な運動を学んでいる経験を元に、赤ちゃんから高齢者まで一生を通じて楽しめるフィットネスを目指して、クラスを展開しています。

【お問合わせ・キャンセル待ち】info@ogikubocafe.com


英語クラスの様子を下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2019年3月 3日(日)

IMG_3842.jpgお子様と一緒に手づくり味噌をつくりませんか?
我が家では毎年味噌をつくっていますが、手づくり味噌は何より美味しい!びっくりするくらい市販のものとは味が違います。そして安全。今年も大豆は北海道産の無農薬の大豆を使用。麹は犬伏の地元静岡の麹専門店から手作り米麹を譲ってもらっています。とにかく自分でつくると原料も納得がいきますね。
6ヶ月ほど発酵して、味噌として食べられる時にはとってもよい香りがしてきます。発酵の過程や実際に味噌が作られる様子をお子様と一緒に体験しませんか?
※本年度より杉並区子育て応援券の使用できなくなりました。

【日時&場所】3/3(日)午前の部 10:00-11:30 オギクボカフェ 3F
午後の部 13:00-14:30 オギクボカフェ 1F
※杉並区桃井2-4-3(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【募集人数】各回5組
【講師】オギクボカフェ代表 犬伏恵美子 
【参加費】4500円(味噌3kg強の材料費込)
※材料に含まれるもの:煮大豆1.5kg、麹900g、塩300g、ジップロックコンテナ特大2個、厚口ビニール袋、ビニール手袋
【持ち物】エプロン、手拭タオル、持ち帰り用(22cm×18cmのコンテナ2個)が入る袋

※味噌を仕込む容器はご用意頂くのも歓迎です。仕上がりは3リットル強になります。尚、前回までにご参加に方は配布したジップロックコンテナをご持参いただいてもOKです。
※キットのみのお渡し可能です。メールにてお申込みください。
※キャンセル待ち受付もメールにてお申込みください。
→ info@ogikubocafe.com (担当:イヌブシ)

お知らせ

2020年4月30日(木)
掲載中のイベント一覧
2020年4月27日(月)
【New!!】お受験カフェ
2020年4月17日(金)
親子フランス語 Les Petits
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