2015年3月12日(木)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。
※今月来月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)のみの開催となります。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

【日時】3/12(木)12:15-13:30 「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
【場所】杉並公会堂 スタジオD
【参加費】2500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年2月28日(土)

来年度4月から午後クラス(小学低学年レベル)増設で予約を受け付けております。日程により体験可能です。予約ページよりご確認ください。-- 3-7.JPG
インターナショナルスクールのカリキュラムを基に、工作や調理などのアクティビティの他に英語の読み書き、フォニックスも取り入れています。基本的な生活が英語でできるよう、近くのお店に買い物に出かけたり、公園で自然を観察するなど、子供達の興味が英語につながるようなプログラムつくりをしています。
2月は節分とバレンタインのイベントがあるため、子供達には楽しい月です。冬の間に覚えたい、冬の遊びや身に着けるもの等の表現もゲームなどで覚えていきます。

【日時】毎週土曜 Aクラス 9:30-11:00(90分)、Bクラス 11:10-12:10(60分)
【場所】杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
-- 3-9.JPG【対象】英語学習経験のあるお子様 8名程度 Aクラス(年中以上&帰国子女のお子様 ※小学生は応相談) Bクラス(年少~年中のお子様) 
【参加費】月謝制 Aクラス8500円(4回分)Bクラス7700円(4回分)入会金5000円席に空きがある場合は単発参加可能です。予約フォームよりご確認ください。2500円/1回+保険料100円/1回
【持ち物】上履き、手拭タオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)、配布のシール帳、教材Jolly songs、Longman Children's Picture Dictionary ※本サイトSHOPのリンクからもお買い求めいただけます
【講師】バイリンガル教育のソレイユインターナショナルホームスクール派遣講師

※動きやすい服装・汚れても良い服装でご参加ください。
※予約フォームからご予約ください。月謝の方は予約の必要はありません。
※来年度4月以降の予約を受け付けております。ご相談等はメールにてお願いいたします。info@ogikubocafe.com (担当 犬伏)

2015年2月27日(金)

IMG_2703.jpg産後は全身の筋肉を作り変えることができる時期!とはいうものの、実際は授乳やおんぶにだっこ等、無理な姿勢での育児に体が歪んで肩こりや腰痛に悩まされたり、変な筋肉がついてしまったなど、思うようにいかないのが現実。この際エクササイズを子供と一緒に楽しみながら、必要な体幹の筋肉を付けていこうというコンセプトです。子育てを美しい筋肉を作る期間に変えましょう!お家でもできるベーシックなピラティス運動の他、親子でできる体幹トレーニングをご紹介していきます。はじめての方でも気軽にご参加ください。(オーガナイザー 犬伏)

日時場所:2/5(木), 2/27(金)いづれも杉並公会堂スタジオD 10:15-11:00 月2回になりました!今後の日程はイベントカレンダーをご覧ください 
iphone_201206 359.jpg講師:丸山朝美(しばらくの間、代行の植木先生で開催しております)
参加費:2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円
持ち物:マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚・飲み物等


※初めての方でも参加できます。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。授乳等はこの限りではありませんので、授乳おむつ替えなど自由にしていただいて大丈夫です。

2015年2月24日(火)

来年度4月からの予約を受け付けております。日程により体験可能です。予約ページよりご確認ください。-- 1-12.JPG【ナチュラルイングリッシュライフ親子英語 0~3歳向け】
ネイティブの先生と月ごとのテーマに沿ってAll Englishで遊んでいきます。近くの公園にお出掛けしたり、スナックタイムやクリーンナップなど、日常生活で五感を使いながらバイリンガルの基礎をつくっていきます。ネイティブの子供達が幼少期に覚える英語の歌・手遊び、絵本は子供達も大好き。親も一緒に英語力を伸ばすチャンスかも!
2月はバレンタインと冬をテーマにお歌や絵本で英語に触れていきます。工作も予定しています。

-- 3-8.JPG【日時】火曜 月2回 2/10、2/24 10:00~10:45/11:00~11:45/12:00~12:45 10、11、12時からの3クラスになりました!内容は同じです。
【場所】杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】0~3歳の子供とその親 各クラス4組程度
【参加費】月謝制 4000円(2回分)/ 単発参加 2500円(1回)(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】手拭タオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)、配布の出席カード
【講師】Mark先生

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。info@ogikubocafe.com

2015年2月18日(水)

「はじめての親子英語」が「イベントで楽しむ親子英語」のクラスに変更になりました!
初めて英語に触れるお子様や英語に親しみたい親子が季節のイベントを通して英語を楽しむクラスです。毎月テーマをかえて英語で遊んでいきます。工作、ゲーム、絵本の読み聞かせ、お歌、ハンドプレイなどを季節のテーマに沿って行います。1~5歳程度の内容です。
2月はヴァレンタインズデイをテーマにしています。ヴァレンタインのお話やクラフトを予定しています。(オーガナイザー 犬伏)

【日時】水曜 月一回 2/18(水)14:00~15:00 15:15~16:15 
【場所】杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】1~5歳のお子様とその親 各回4組程度少人数クラスになりました!
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円
【講師】Eimie Sugimori
※スナックタイムがありますので、飲み物(水筒など)を持参ください。
※汚れてもよい服装でご参加ください!
【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。info@ogikubocafe.com

2015年2月13日(金)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。
※今月来月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)のみの開催となります。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

【日時】2/13(金)12:15-13:30 「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
【場所】杉並公会堂 スタジオD
【参加費】2500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年2月12日(木)

image1.JPGもうすぐバレンタインの季節です♪
お子さんが小さいお家だとなかなか手作りも大変なもの。
今回はバレンタイン企画!チョコを使うフォンダンショコラを作ります♪
デモストレーション形式のお菓子教室ですので気軽にご参加ください。
試食に加え、ラッピングしたケーキのお持ち帰りもありますので、
パパやお友達にそのままプレゼントしてはいかがでしょうか!

■日時 2月12日 10時~

■定員 6名

■参加費 2000円(子育て応援券利用可)+保険料100円

■開催場所:杉並区天沼 荻窪駅徒歩10分(お申し込み後詳細ご案内)

松野 千尋(まつの ちひろ)
結婚後中目黒のカフェにてスイーツを提供。
2013年に男の子を出産。現在は、阿佐ヶ谷のcafe spileでケーキ作りを担当同じママとして、
産後のママさん達が、美味しいお菓子とおしゃべりでほっと出来るお教室を目指しています。

2015年2月 9日(月)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「レ・プティ」では、6歳まで(未就学児)の子供と、そのお父さんお母さんが一緒に遊びながら、親子でフランス語に親しむことを目的としています。ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作、ハンドプレイやお歌。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。(オーガナイザー 松元)

【日時】 2月9日(月)15:30~16:30 ※今回は月曜開催になります!
【会場】 あんさんぶる荻窪 第一会議室 
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2015年1月31日(土)

unnamed0041.jpgunnamed-6.jpg親子で楽しむチョコレートイベントです。

【日程】1月31日(土)14時半~16時
【場所】ナナロク カフェ(杉並区桃井2-4-4)アクセスはナナロクカフェHPをご覧ください
【対象年齢】4歳以上先着順 親子12組 ※最少催行人数は8組
【参加費】3500円(応援券利用可)+100円(保険代)※作った物はお持ち帰り頂けます。
【講師】Grandma's 店長 増永
【内容】
前半:チョコレートフォンデュ ラスクやフルーツでチョコレートフォンデュを楽しみます!
中休み:絵本『おまたせクッキー』 Grandma's講師 石川が10分程度で読み聞かせを行います。
後半:絵本の中のクッキー作り(チョコチャンク)
『おまたせクッキー』にでてくる美味しそうなチョコチャンクをみんなで作ります!アメリカンチョコチャンクはネチネチして濃いですよ!

Grandma's-2.JPG『Bakery and Delicatessen Grandma's』

2014年2月、環八沿い、桃井1丁目にOPEN
家族や大切な人に食べてもらいたい「美味しいもの」を提案するお店です。
おばあちゃんがみんなのために心をこめて作る手料理がGrandma'sの基本です。
近隣の皆様には「パングラタンの店」として馴染んでいるかと思います。

2015年1月28日(水)

「はじめての親子英語」が「イベントで楽しむ親子英語」のクラスに変更になりました!
初めて英語に触れるお子様や英語に親しみたい親子が季節のイベントを通して英語を楽しむクラスです。毎月テーマをかえて英語で遊んでいきます。工作、ゲーム、絵本の読み聞かせ、お歌、ハンドプレイなどを季節のテーマに沿って行います。1~5歳程度の内容です。
1月は節分をテーマにしています。毎年大好評のGO AWAY!と鬼を追い払う、子供達が大好きなイベントです。(オーガナイザー 犬伏)

【日時】水曜 月一回 1/28(水)14:00~15:00 15:15~16:15 今月から2回になりました!
【場所】杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】1~5歳のお子様とその親 各回4組程度
【参加費】2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円
【講師】Eimie Sugimori
※スナックタイムがありますので、必要な方は飲み物(水筒など)を持参ください。
※汚れてもよい服装でご参加ください!

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。info@ogikubocafe.com

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