2015年5月27日(水)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「Les Petits レ・プティ」では、月毎に季節のイベントに関連したテーマでフランス文化を紹介、ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作を楽しみながらフランス語やフランス文化に親しみます。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。
(オーガナイザー 松元)

【日時】 5月27日(水)15:30~16:30
【会場】 あんさんぶる荻窪 第一教室 
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2015年5月22日(金)

IMG_2703.jpg産後は全身の筋肉を作り変えることができる時期!とはいうものの、実際は授乳やおんぶにだっこ等、無理な姿勢での育児に体が歪んで肩こりや腰痛に悩まされたり、変な筋肉がついてしまったなど、思うようにいかないのが現実。この際エクササイズを子供と一緒に楽しみながら、必要な体幹の筋肉を付けていこうというコンセプトです。子育てを美しい筋肉を作る期間に変えましょう!お家でもできるベーシックなピラティス運動の他、親子でできる体幹トレーニングをご紹介していきます。はじめての方でも気軽にご参加ください。(オーガナイザー 犬伏)

日時場所:5/22(金)杉並公会堂スタジオD 10:15-11:00 5月も1回しか開催できなくてすみません!今後の日程はイベントカレンダーをご覧ください 
iphone_201206 359.jpg講師:丸山朝美(しばらくの間、代行の植木先生で開催しております)
参加費:2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円
持ち物:マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚・飲み物等

※初めての方でも参加できます。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。授乳等はこの限りではありませんので、授乳おむつ替えなど自由にしていただいて大丈夫です。

2015年5月21日(木)

IMG_1984.jpg昨年夏の第一期終了から沢山のお問い合わせを頂いておりました美ママダイエット塾。第一期の成果は2ヶ月で体重減-6kgやウエスト-10cmと、やはり専門家に頼るという方法はダイエットの近道だと実感したものです。何より、最終回の皆様の肌が全く違う!ダイエットはおまけのようなもの。私自身も参加してみて、家族全員の食生活の根底が変わりました。それまでも気を使ってきたつもりでしたが、、、他にも身体の歪みが取れた方や、体質が変わった方、家族の体調がよくなった方など、子供の小さな今知る事ができてよかったとの声を頂いています。また同期の仲間がいてこその成果だと思います。家族を支えるママ達に一生の財産として参加して頂きたいです。(オーガナイザー 犬伏)

出産してから思うように体重が戻らない、妊娠前の体型とは違う気がする、疲れやコリが取れない、頭痛や便秘に悩んでいる、、、子育てが終わっても更年期を越えても人生を楽しめる体作りを目指して、ダイエット塾を開催しています。食べても大丈夫!太らない食べ方&生活習慣で自然に痩せることが目標です。授乳中でも参加できます!3人の専門家の指導のもと、2カ月で3から5キロの減量と、一生モノの正しい食と体作りのセルフケアの習慣を身につけます。出産前よりキレイになって夏をむかえましょう!

【対象】この期間に3~5キロの減量を目的とする方。下記の講座に概ね参加できる方。(8名限定)

5/21(木)10:00-12:00 美ママダイエット塾キックオフ ダイエット総合講座
5/28(木)10:00-12:00 カウンセリング
6/4(木)10:00-12:00 食べることに関する講座
6/11(木)10:00-12:00 インスパイリングエクササイズ1
6/18(木)10:00-12:00 セルフリンパドレナージュ 
6/25(木)10:00-12:00 インスパリングエクササイズ2
7/2(木)10:00-12:00 アートセラピー
7/9(木)10:00-11:00  結果シェア
※基本的には講座の振り替えはありません(一部インスパイリング振り替え可能です)

【参加費】16,000円(税込)※すべての講座参加費と専門家によるメールカウンセリング費用を含みます
【講座開催場所】杉並公会堂・西荻区民センター他
【最少催行人数】8名

※その他にかかる費用としては、ダイエット手帳(初回講座後に各自用意)、酵素ジュース(手作りの場合はフルーツ+砂糖)。
※お申込みはフォームからお願いいたします。システム上5/21に申し込み頂けるよう設定しています。
※上記日程は会場・講師等の都合により内容や時間が多少変更になることがあります。
※このイベントは減量を保証するものではありません。

メディカルダイエットプラクティショナー 山縣可菜美
MDプラクティショナーとは、皆さんにダイエットの正しい情報をお伝えでき具体的なアドバイスが出来ます。
「産後体型が戻らない」「ダイエットに興味がある」「ダイエットは色々試したけど痩せなかった」そんな方に"ダイエット"とは何なのか正しい知識を理解し身につけてもらい根本的な部分から改善していこうと思ってます。
1383298_10152084905258922_741622984_n.jpg
ナチュラルフードコーディネーター 大橋まゆこ

食べることが大好き!独自の方法で××kg(!?)の減量経験アリ。食事内容と心身のバランス感じるライフスタイルの観点から痩身をアドバイスいたし〼。
00_35O0352----thumb-120x159-487.jpgITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)

姿勢や骨盤など身体の歪みを改善し、代謝&血流&筋力をUPして痩せやすい身体作りをしていきます。
目標体重に近付ける様、一緒に楽しくエクササイズしていきましょう♪

2015年5月10日(日)

---.jpg今回のテーマは「お弁当持ってピクニックへでよう!」旬野菜メインのお弁当を彩りよく作ります。
お弁当の中身は・カブ焼き・マッシュルームのマリネ・ごぼうと車麩のから揚げ・新じゃがのベイクドポテト・おにぎりの他に彩を添えて。
陽気が気持ちよいこの季節、地べたに座って食べるご飯を楽しみます。お弁当作りをした後は外の広場に移動して実食になります。(雨天の場合は建物内での実食になります)

【日時】5月10日(日)10:00~12:30
【場所】井草地域区民センター 料理室
【定員】親子15組
【参加費】3000円(杉並区子育て応援券使用可)+お子様一人につき100円(保険代)※お子様二人参加+500円 3名以上の場合や内容量等でご不明の場合はお問い合わせください。
【持ち物】エプロン・ふきん・敷物

【講師】ナチュラルフード研究家 大橋繭子

2歳と5歳のじゃじゃうま娘達を子育て中。シンプルで作りやすく身体がおいしい!と感じる料理を研究をしています。いつもの食材の新しい味を発見をして頂けると嬉しいです!

2015年5月 9日(土)

IMG_0063.JPG今回で3回目になる母の日親子アレンジ教室。 お花に親子で触れあいたい方、初めての方でも大丈夫です。
パパの参加も大歓迎ですよ!

【日時】5月9日(土) スタート13時半~、15時~
【場所】西荻区民センター(第5集会室)
【料金】材料費込、4000円(保険料別途100円) 応援券可
【対象】2才くらいから未就学児、小学生(低学年)とその親 各回親子4~7組
【講師】西小原
【予約締切】5月2日(土)

★キャンセルについて
生花を扱いますので、申し訳ありませんが三日前より半額、当日は全額、費用を頂戴することになります。ご了承くださいませ。
★サンプル写真について
今回はリース風のアレンジを予定しています。40センチ程度の大きさになります。材料の種類などは当日の仕入れ状況等により写真と異なる場合がありますのでご了承ください。
DSC_1235.JPG DSC_1231.JPG

2015年4月25日(土)

親子で楽しめる子供服フリーマーケットの開催です!捨てるには惜しいけれど、もう着られなくなった子供服たち。次の子がまたたくさん着てくれますようにと願いを込めて...。
男の子、女の子の80~120サイズ(1歳半から未就学児のサイズ)を中心に出品します。
小さなスペースですが、掘り出し物を見つけに是非お立ち寄り下さい!
(オーガナイザー 早川)

【日時】 4/25(土) 14:30-17:00
【場所】 杉並区桃井2-4-3 1F
(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)

2015年4月21日(火)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。

※今月来月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)のみの開催となります。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

【日時】4/21(火)10:15-11:30 「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】2500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年4月20日(月)

hacoaroma_sunscreen.jpg日本 の紫外線の量は、3月頃から徐々に増え4月から9月がピークになります。紫外線吸収剤を使わず肌に負担をなるべくかけない素材を使い、家族みんなで使える日焼け止めクリームを作ります。親子で夏に向け日焼け対策の準備をしましょう!
最後はティータイムもありますのでお一人でも親子でもお気軽にご参加ください♪

■開催日 4月20日(月)
■時間 10時00分~
■場所 荻窪駅から徒歩10分(お申し込み後詳細をご案内)
■参加費 3000円 (子育て応援券利用可 +100円)
■定員 6組


二井内 友美(にいない ともみ)
アロマをきっかけに妊娠・出産した経験を活かしアロマのアトリエ・クラフト教室等のhaco aromaを主宰。自然の恵みを享受した精油の1滴を大切に使えるようなアロマの活用を提案します。

※キャンセル待ちは、info@haco-aroma.comまでご連絡ください。

2015年4月20日(月)

IMG_2085.jpgフランス語親子サークル「Les Petits レ・プティ」では、月毎に季節のイベントに関連したテーマでフランス文化を紹介、ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作を楽しみながらフランス語やフランス文化に親しみます。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。
4月のテーマは Pâques(復活祭/イースター)フランスでは春の訪れの象徴とも言えるこのイベント。春の訪れを一緒に楽しみましょう!
(オーガナイザー 松元)

【日時】 4月20日(月)15:30~16:30
【会場】 あんさんぶる荻窪 第一会議室 
【講師】 Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】 3000円(子育て応援券使用可) 保険料100円
【持ち物】 色塗りの為のクレヨンやカラーペン、ハサミ、歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】 体を動かすことのできる服装で参加してください

※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。

2015年4月17日(金)

IMG_2703.jpg産後は全身の筋肉を作り変えることができる時期!とはいうものの、実際は授乳やおんぶにだっこ等、無理な姿勢での育児に体が歪んで肩こりや腰痛に悩まされたり、変な筋肉がついてしまったなど、思うようにいかないのが現実。この際エクササイズを子供と一緒に楽しみながら、必要な体幹の筋肉を付けていこうというコンセプトです。子育てを美しい筋肉を作る期間に変えましょう!お家でもできるベーシックなピラティス運動の他、親子でできる体幹トレーニングをご紹介していきます。はじめての方でも気軽にご参加ください。(オーガナイザー 犬伏)

日時場所:4/17(金)杉並公会堂スタジオD 10:15-11:00 4月は1回しか開催できなくてすみません!今後の日程はイベントカレンダーをご覧ください 
iphone_201206 359.jpg講師:丸山朝美(しばらくの間、代行の植木先生で開催しております)
参加費:2000円(子育て応援券使用可)+保険料100円
持ち物:マットまたはバスタオル等下に敷くもの / タオル2枚・飲み物等

※初めての方でも参加できます。
※スタジオ内は飲食禁止となっております。室外での飲食をお願いします。授乳等はこの限りではありませんので、授乳おむつ替えなど自由にしていただいて大丈夫です。

お知らせ

2017年8月 1日(火)
掲載中のイベント一覧
2017年7月22日(土)
英語ロボット教室
2017年7月 1日(土)
小学生 英語プログラミング教室
これまでのお知らせはこちら

メルマガ登録・解除

powered by メルマガスタンドmelma! トップページへ
最新イベント・レッスン
イベントを予約する
このサイトで使用している予約システム、カートシステム、ソーシャルメディア対応CMSホームページ等の制作はギャズへどうぞ

このホームページを購読