2018年1月23日(火)

IMG_2752.JPG安定期以降の妊婦さん向けのエクササイズです。
骨盤を支える筋肉をストレッチ&強化したり血流UPや身体全体をリラックスさせることで、早産・体重過多の改善、腰痛&膝痛の改善をしながら心身ともに健康的な妊婦さんのカラダづくりを行います。


【日時】1/23(火)11:45~12:45
【場所】杉並公会堂 1階スタジオA
【参加費】1レッスン 2000円(ゆりかご券利用についてはKco先生のブログに記載しています。)+保険料100円


※お子様連れOK
※妊娠20週以降で経過良好な方はご受講可能です。(産科医の先生から軽い運動の許可が出ている方)


-> 産後ママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」「らぶトレ&ポーサル・エクササイズ」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。


【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2018年1月23日(火)

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産後から骨盤が歪んでいる気がする、妊娠前より腰周りがおおきくなった、体型が戻らない・・・など感じたことはありませんか?
女性の骨盤周りは妊娠&出産で緩んだり、歪んだり、大きなダメージを受けてしまいます。
しかし、女性の骨盤は動きやすい為、骨盤周りを整えたり、血液&リンパの流れを良くすることで妊娠前よりもサイズdownする事も可能です!
インスパイリングは、骨盤や姿勢を整えながら、身体の内面から健康的にアンチエイジングし、女性らしいしなやかなボディ創りをしていくエクササイズです。
お子様と一緒に参加できます。


>>>産後のママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」<<<
【内容】インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時&場所】各日10:10-11:25(75分)@杉並公会堂
12/12(水)スタジオA、1/23(火)スタジオA、2/6(火)スタジオA、2/26(月)スタジオD
【参加費】2500円(子育て応援券の利用についてはKCO先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等



◆安定期に入った妊婦さんもゆりかご券で参加できるクラスができました!

>>>ママの骨盤底筋ケア&リラックス「らぶトレ&ポーサル・エクササイズ」<<<
【内容】骨盤底筋群を鍛えることで、産前産後の尿モレ予防や改善を行います。
また、血流を良くして肩凝り解消、副交換神経を優位にしてリラックスして日常の疲れをとっていきます。
緩やかなエクササイズですので、安定期以降の妊婦さんもご参加が可能です。
【日時】11/27(月)11:45~12:45 
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】1500円(子育て応援券、ゆりかご券の利用についてはKco先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


-> プレママさん向け「マタニティ・インスパイリング」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年11月12日(木)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。※11月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」のみの開催です。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

【日時】11/12(木)10:15-11:30(ママの骨盤ケア&ダイエット)
【場所】杉並公会堂 スタジオD
【参加費】2500円(子育て応援券使用可+保険料100円)
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年10月29日(木)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)
骨盤周りのケア、肩凝り解消、リラックスを目的としたクラスです。血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤底筋群を鍛えて尿もれの改善や予防、また背骨や骨盤を整える簡単なエクササイズも含まれています。

【日時】10/29(木)10:15-11:30(ママの骨盤ケア&ダイエット)/12:00-13:00(骨盤ケア&リラックス)
【場所】杉並公会堂 スタジオD
【参加費】2500円(ママの骨盤ケア&ダイエット)/1500円(骨盤ケア&リラックス) 共に子育て応援券使用可+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年9月17日(木)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。※9月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラスのみ開催です。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)
骨盤周りのケア、肩凝り解消、リラックスを目的としたクラスです。血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤底筋群を鍛えて尿もれの改善や予防、また背骨や骨盤を整える簡単なエクササイズも含まれています。

【日時】9/17(木)10:15-11:30(ママの骨盤ケア&ダイエット)
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】2500円(ママの骨盤ケア&ダイエット)子育て応援券使用可+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年8月24日(月)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。※7月8月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラスのみ開催です。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)
骨盤周りのケア、肩凝り解消、リラックスを目的としたクラスです。血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤底筋群を鍛えて尿もれの改善や予防、また背骨や骨盤を整える簡単なエクササイズも含まれています。

【日時】8/24(月)10:15-11:30(ママの骨盤ケア&ダイエット)
【場所】杉並公会堂 スタジオD
【参加費】2500円(ママの骨盤ケア&ダイエット)子育て応援券使用可+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年7月28日(火)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。※7月8月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラスのみ開催です。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)
骨盤周りのケア、肩凝り解消、リラックスを目的としたクラスです。血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤底筋群を鍛えて尿もれの改善や予防、また背骨や骨盤を整える簡単なエクササイズも含まれています。

【日時】7/28(火)10:15-11:30(ママの骨盤ケア&ダイエット)
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】2500円(ママの骨盤ケア&ダイエット)子育て応援券使用可+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年6月29日(月)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)
骨盤周りのケア、肩凝り解消、リラックスを目的としたクラスです。血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤底筋群を鍛えて尿もれの改善や予防、また背骨や骨盤を整える簡単なエクササイズも含まれています。

【日時】6/29(月)10:15-11:30(ママの骨盤ケア&ダイエット)/12:00-13:00(骨盤ケア&リラックス)
【場所】杉並公会堂 スタジオD
【参加費】2500円(ママの骨盤ケア&ダイエット)/1500円(骨盤ケア&リラックス) 共に子育て応援券使用可+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年5月29日(金)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)
骨盤周りのケア、肩凝り解消、リラックスを目的としたクラスです。血流アップ・副交感神経を優位に・骨盤底筋群を鍛えて尿もれの改善や予防、また背骨や骨盤を整える簡単なエクササイズも含まれています。

【日時】5/29(金)10:15-11:30(ママの骨盤ケア&ダイエット)/12:00-13:00(骨盤ケア&リラックス)
【場所】杉並公会堂 スタジオD
【参加費】2500円(ママの骨盤ケア&ダイエット)/1500円(骨盤ケア&リラックス) 共に子育て応援券使用可+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2015年4月21日(火)

---193.JPG産後ママの骨盤ケアクラスです。お子様と一緒に参加できます。75分の「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)と60分の「ママの骨盤ケア&リラックス」クラス(ポーサル・エクササイズまたはらぶトレ)の2種類があります。

※今月来月は「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)のみの開催となります。

「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
骨盤は身体の要。ですが、歪んだり開いてしまっていると言う人が殆どです。特に女性は月経や妊娠&出産の時に骨盤を開閉する為、歪みやすいのです。月経や妊娠&出産をスムーズに行う為にも、既に歪んだり開いてしまっている骨盤を改善する為にも、骨盤周りの筋肉に弾力を持たせ骨盤を正しい位置に戻していく事が必要です。インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。

【日時】4/21(火)10:15-11:30 「ママの骨盤ケア&ダイエット」クラス(インスパイリング・エクササイズ)
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】2500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

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