はじめてピラティス

2018年3月15日(木)

イライラしたり、疲れて思うように用事ができなかったり、アレルギーや冷え、腰痛や肩こりに悩まされていませんか?
姿勢や骨盤の位置などの身体の癖を直して、健康な身体つくりをめざします。

≪はじめてピラティス≫
お子様連れOKです。簡単なピラティス運動で体をほぐし、血流のよい身体づくりをしていきます。
【日時場所】
2/15(木)9:45~10:30/ 10:45~11:30 オギクボカフェ1F
2/23(金)9:45~10:30/ 10:45~11:30 オギクボカフェ1F
3/1(木)9:45~10:30/ 10:45~11:30 オギクボカフェ1F
3/15(木)9:45~10:30 オギクボカフェ1F
【参加費】500円
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物 


無題.png講師:犬伏恵美子
(ピラティスインストラクター 日本アクティブエイジ指導協会公認 ダイエット診断士)

毎日機嫌良く暮らせていますか?機嫌が悪いのは体調のせいかもしれません。ママが元気になると家族みんなが元気になります!虚弱体質で子供を諦めていた私でも、健康な食と運動習慣で、3人の子供のママになれました。アンチエイジング・ガンや痴ほう予防・子供の不調などの根っこはみな同じです。一緒に身体を動かしてご機嫌ママになりませんか?

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