2020年3月 2日(月)

<<< NEW! クリスマス イベント >>>
【New!】Mark先生と英語で遊ぼう!★Let's have a Chrismas party★
【New!!】【12月体験会☆Christmas Party!!☆】ナチュラルイングリッシュライフ親子英語(親子一緒に英語あそび)0~1歳向け Infant class

<<< NEW! 上映会・講演会・講座  >>>
【NEW!】
お悩み解決!ママの為のP.F.ドラッカー講座
【上映中!】『Most Likely To Succeed』上映会&座談会
◎親子で味噌作り体験2019※終了しました
◎性の事、子供にどう伝える?『とにかく明るい性教育 パンツの教室』講演会※終了しました

<<< 体験会(杉並区子育て応援券使用可能クラス) >>> 
【新クラス】ナチュラルイングリッシュライフ親子英語(0~3歳向け)Infant class

<<< 体験会 >>> 
【NEW!】【GKP】英語サイエンス KIDS
【GKP】GYM英語からだ遊び(3歳~小学生)
【GKP】Mark先生のECクラス(小4~)
【GKP】Mark先生と英検クラス(小1~)
◎Amy's プレスクール(2~3歳)
◎【GKP】英語ロボット教室(小学生)
◎【GKP】英語クラフト&クッキング教室
◎【GKP】英語プログラミング教室(小学生)



<<< 杉並区ゆりかご券対応イベント >>>
◎プレママの骨盤ケア&リラックス(マタニティ・インスパイリング)


<<< 0~3歳児親子向けイベント・杉並区子育て応援券対応イベント >>>
英語絵本カフェ※杉並区子育て応援券は使用できません。
◎Yuka先生の親子ふれあい体操(親子ピラティス)
◎ママとベビーの英語ヨガ(親子一緒に英語あそび (0~1歳))
◎はじめてピラティス
◎ママの骨盤ケア&ダイエット(インスパイリング・エクササイズ)
◎ナチュラルイングリッシュライフ親子英語 (0歳~3歳親子)
◎Amy's プレスクール(2~3歳)

◎Little Munchkins 親子英語サークル
◎親子フランス語 Les Petit
◎COCOYAYAJJ ART親子でアートを楽しもう(未就園児)
◎季節を感じる親子フラワーアレンジメント(親子)


<<< 園児向けイベント・杉並区子育て応援券イベント >>>
【New!】Mark先生と英語で遊ぼう!★Let's have a Chrismas party★
英語絵本カフェ※杉並区子育て応援券は使用できません。
◎ユリ先生の食育クッキング2019~キッズ(幼児)クラス~(水曜日)
◎COCOYAYAJJ ART親子でアートを楽しもう!(園児)
◎親子フランス語 Les Petit
◎【GKP】英語ロボット教室 ※杉並区子育て応援券は使用できません。
◎【GKP】英語クラフト&クッキング教室※杉並区子育て応援券は使用できません。
◎【GKP】GYM KIDS ※杉並区子育て応援券は使用できません。


<<< 小学生向けイベント >>>
English drama project~子ども英語劇~
◎ユリ先生の食育クッキング2019~キッズ(小中)クラス~(水曜日)~
◎【GKP】Mark先生のECクラス
◎【GKP】Mark先生と英検クラス
◎ユリ先生と楽しく育む食のこと「食育クッキング」~キッズクラス(金曜日)~
◎【GKP】英語ロボット教室
◎【GKP】英語プログラミング教室


<<< 小学生企画のイベント >>>
◎小学生のお姉さんと遊ぼう♪(未就園児・園児) ※終了しました
◎こどもフリマ ※終了しました


<<< ママ向けのイベント >>>
◎ママの為の子連れOK英語勉強会
◎プレママの骨盤ケア&リラックス(マタニティ・インスパイリング)
◎ママの骨盤ケア&ダイエット(インスパイリング・エクササイズ)
美ママピラティス
【New!】お受験カフェ「小学校受験と教育マネー」
【New!】お悩み解決!ママの為のP.F.ドラッカー講座



<<< オギクボカフェで働く >>>
オギクボカフェ・フレンズ(講師・オーガナイザー・アシスタント)説明会


<<< オギクボカフェの英語 0歳~小学生 >>>
◎Little Munchkins 親子英語サークル
◎ママとベビーの英語ヨガ(親子一緒に英語あそび (0~1歳))
◎Amy's プレスクール(2~3歳)【体験受付中】
◎ナチュラルイングリッシュライフ親子英語 (親子一緒に英語あそび (0~3歳))【体験受付中】
◎【GKP】英語プログラミング教室(小学生)【体験受付中】
◎【GKP】英語ロボット教室(幼稚園・小学生)【体験受付中】
◎【GKP】英語クラフト&クッキング教室(幼稚園・小学生)【体験受付中】
◎【GKP】GYM英語からだ遊び(3歳~小学校低学年)【体験受付中】
◎【GKP】Mark先生のECクラス【体験受付中】
◎【GKP】Mark先生と英検クラス【体験受付中】


2020年1月20日(月)

Most+Likely+to+(13).jpgシンギュラリティ間近と言われる今、子供達が身につけなければいけない能力とは何でしょう?AIや人工知能と共に暮らしていく子供達の世代に必要な教育とはいったい何でしょうか?

話題の教育ドキュメンタリー映画「Most Likely To Succeed」を見てすぐに、オギクボカフェでもこの映画を見られるように上映権を購入しました。今までの常識が常識でなくなり、テクノロジーが人間を超えていく時代、オギクボカフェの子育て世代は常に試行錯誤しながらお子様の教育にあたられていると思います。この映画には一つの教育に対するヒントがあるように思えて、私はこの映画を支持しています。同時に、私達運営側がオギクボカフェのコンテンツを考える上で大事にしていることが百聞がは一見にしかずで伝わるのではないかとも思っています。是非ご両親で(10歳以上のお子様も是非一緒に)ご覧頂いて熱い議論を交わして頂ければ幸いです^^ 
(オーガナイザー オギクボカフェ代表 犬伏)


◆『Most Likely To Succeed』上映会&座談会◆
【時間】
1/20(月)10:00~11:30映画上映 11:30~12:00座談会

【場所】オギクボカフェ1F (杉並区桃井2-4-3 青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【料金】500円

※座談会に参加できない場合は申し込み時にフォーム備考欄に記入ください。
※既に映画をご覧になった方に限り、座談会のみの参加も可能です。
※開催時間がランチタイムにかかる場合はランチ持ち込みお願いいたします。
※小さなお子様連れOKですが、キッズスペース等はありませんのでご了承ください。

2020年1月 7日(火)

IMG_6828.JPG
フランス語親子サークル「Les Petits レ・プティ」では、月毎に季節のイベントや特別なテーマでフランス文化を紹介、ネイティブの先生によるフランス語の童謡や絵本の読み聞かせ、ゲームや工作を楽しみながらフランス語やフランス文化に親しみます。初めてフランス語に触れる親子でも大丈夫です。

◆12月は、「 クリスマス (Noël)」
◆1月は、「冬休み (Les vacances d'hiver)」


仏2019.12.jpg【日時&会場】
12月3日(火)15:30~16:20@阿佐ヶ谷地域区民センター 第3集会室
2020年1月7日(火)15:30~16:20@阿佐ヶ谷地域区民センター 第3集会室
【講師】Astrid先生(保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です)
【参加費】親子一組2500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
     1歳以上のご兄弟姉妹で参加の場合はお一人追加につき+500円、+保険料100円(現金のみ)になります。
【持ち物】歌のプリント、「フランスごではなしてみよう!」のプリント
【その他】体を動かすことのできる服装で参加してください


※お絵かき、歌、体を動かしながら、フランス語で遊びます。
※ネイティブの先生へ自由に質問できる時間も設けています。
※最小催行人数4組。

12月の予約は11月26日まで、2020年1月の予約は12月30日にお願いします。


<<講師紹介 Astrid先生>>
Astrid先生は東京大学の留学がきっかけで日本にいらっしゃいました。その後、様々な学校でフランス語講師として働き始め、現在は日本の保育園でも教えていらっしゃる優しい女性の先生です。


フランス語イメージ2020.01.jpg***Astrid先生からのひとこと***
「Venez découvrir la culture des enfants français !(フランス人の子どもの文化を勉強しましょう!)」

お問い合わせは、lespetits.yuko@gmail.com (担当 : 松元) まで

2019年12月26日(木)

ナチュラルイングリッシュライフ親子英語では、先生と月ごとのテーマに沿って親子でAll Englishで遊んでいきます。スナックタイムやクリーンナップなど、日常生活で五感を使いながらバイリンガルの基礎をつくっていきます。ネイティブの子供達が幼少期に覚える英語の歌・手遊び、絵本は子供達も大好き。親も一緒に英語力を伸ばすチャンスかも!

親子一緒に英語あそびに参加の親子募集中。先着順です。現在以下の日程で体験受付中。
ご予約は「予約はこちら」から出来ます。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Mark.jpg【木曜日(月2回) ~Mark先生~】
①10時クラス Pre class(2,3歳児クラス)@茶ちゃ
→ 要問合せ
②11時クラス Toddler class(1,2歳児クラス)@茶ちゃ
 → 要問合せ
③13時クラス Infant class(0,1歳児クラス)@茶ちゃ
 →11/14、11/28、12/12、12/26



Melody.jpg【New!】【金曜日(月2回) ~Melody先生~】
④10時クラス Pre&Toddler class(1~3歳児クラス)@オギクボカフェ
 → 要問合せ
⑤11時クラス Pre&Toddler class(1~3歳児クラス)@オギクボカフェ
 →11/15、11/29、12/13、12/27


IMG_4472.jpg【New!】【金曜日(月2回) ~Yuka先生~】
⑥10時クラス Infant class(0,1歳児クラス)@オギクボカフェ
→11/22、12/6、12/20


◆12月の体験会の詳細は、こちら

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Nel 2019.12_1.jpg
◆11月のテーマはFood/Thanks givingdayです。
◆12月のテーマはDoctor/Christmasです。


●Pre class(2,3歳児クラス)/Toddler class(1,2歳児クラス)●
10:00~10:45/11:00~11:45

Pre class、Toddler class
には、手遊び、絵本に加えて、英語力の基礎となるアルファベットの文字に親しんでいけるプログラムも取り入れていきます。

●10/10(木)&10/11(金)The wheels on the bus♪ ハンドルを握っていざ出発♪
Nel 2019.12_2.jpg●11/14(木)&11/15(金)お店屋さんごっこをしてみよう!
●11/28(木)&11/29(金)落ち葉や松ぼっくりなどでThanks giving dayにちなんだクラフトを作ってみよう。
●12/12(木)&12/13(金)お医者さんごっこで遊ぼう。
●12/26(木)&12/27(金)Christmas shakerを作って振りながら歌おう!

●Infant class(0,1歳児クラス)●
10:00~10:45/13:00~13:45

nel_2019.11_1.pngInfant class
では、リスニングが上手なInfant babyのために、抱っこしながらお家でも一緒にできるような手遊び歌や絵本の読み聞かせを中心としたプログラムにさせていただきました。

●11/8(金)&11/14(木)&11/22(金)&11/28(木)ごはんの時間が楽しみになるように本や歌で楽しく遊びましょう!
●12/6(金)&12/12(木)&12/20(金)&12/26(木)風邪をひいたときは何というのかな?クリスマスには、小さなマラカスを振ってみんなで歌って楽しみましょう!



nel_2019.11_2.png【日時】木・金曜日の隔週開催
【場所】木曜日のクラス 茶ちゃ(杉並区上荻3-26-14 ドミトリー上荻Ⅱ)
    金曜日のクラス オギクボカフェ 1F(杉並区桃井2-4-3 青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】0~3歳の子供とその親
    オギクボカフェ会場は各クラス限定5組、茶ちゃ会場は各クラス限定8名
【参加費】2000円/1回(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】手拭タオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)、配布の出席カード
【講師】Mark(木曜日)子供が大好きな優しく楽しい先生です。
    Melody(金曜日)3児の子育て真っ最中の英語の絵本に詳しいママです。
    Yuka(金曜日)2児の母で子育て真っ最中。ご自身もInfantちゃんのママです。


【お問合わせ・キャンセル待ち】info@ogikubocafe.com


NELクラスの様子を下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2019年12月21日(土)

201706.png今年4月、2020年からプログラミング教育が小中学校で必修科目とする政府提言があり、今後プログラミングは一般教養になると推測されます。プログラミング教育が重要となっていく動向は確実の今、オギクボカフェではプログラミングを通じて、自分で創造できる(自分で考えたことを形にできる)力、物事を論理的に考える力、創造を通して社会に貢献できる力(自立)を身につけて貰いたいと考えています。ゲームに遊ばれるよりゲームを仕掛ける側になって欲しい!
オギクボカフェではスクラッチのコースをオールイングリッシュで行います。プログラミングをやる以上避けられない英語ですが、わざわざ日本語でプログラミングを覚えてから英語でやり直すのはもったいない!初めてのプログラミングから英語で始められるチャンスです!

募集コース Scratchを使用した「はじめてのプログラミング」英語コース
スクラッチ.jpg
【日程】月2回 土曜クラス16:00~17:00 /(木曜クラス17:00~18:00)  詳細な日程はイベントカレンダーにてご確認ください
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】小学2年生~小学6年生程度
proglaming_picture1.pdf.jpg【料金】月謝 8500円/月 入会金10800円
※希望者には教科書に沿った文法練習アチーブメントを2000円/月で追加できます。
※授業で使用するパソコンはレンタルもできますが基本的には各個人でのご用意をお願いしています。
※英語力が心配なお子様には、日本人アシスタントがフォローいたしますので安心ください。


***体験のご案内***
11/23、12/7、12/21 土曜16:00~17:00
 
予約フォームよりお申込みください。体験参加費は2000円になります。体験時は弊社PCを利用して制作sて頂きますのでPC持ち込みの必要はありません。


※グローバルキッズプログラムの詳細はこちら
※お問合せはこちら info@ogikubocafe.com 03-3396-3370 (担当 犬伏)


グローバルキッズプログラムの様子を下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2019年12月18日(水)

---193.JPG

産後から骨盤が歪んでいる気がする、妊娠前より腰周りがおおきくなった、体型が戻らない・・・など感じたことはありませんか?
女性の骨盤周りは妊娠&出産で緩んだり、歪んだり、大きなダメージを受けてしまいます。
しかし、女性の骨盤は動きやすい為、骨盤周りを整えたり、血液&リンパの流れを良くすることで妊娠前よりもサイズdownする事も可能です!
インスパイリングは、骨盤や姿勢を整えながら、身体の内面から健康的にアンチエイジングし、女性らしいしなやかなボディ創りをしていくエクササイズです。
お子様と一緒に参加できます。


>>>産後のママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」<<<
【内容】インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時&場所】杉並公会堂 
11/25(月) 10:10〜11:25 スタジオA
12/18(水)10:10~11:25 スタジオA
【参加費】2500円(子育て応援券の利用についてはKCO先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


-> プレママさん向け「マタニティ・インスパイリング」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。

***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2019年12月17日(火)

IMG_3698.JPGGYMは、3歳~小学生を対象とした、身体を動かしながら英語を学ぶコースです。
晴れた日には近くの公園等でドッチボールや長縄跳び、ボール遊びなどをしながら基本的な英語の確認とコミュニケーションを学んでいきます。
簡単なサイエンスを盛り込んで好奇心を刺激するようなアクティビティを用意しています。
雨の日には室内でダンスやチューブ、平均台などを使った遊びやクラフトを行います。
土曜日クラスは2時間半のプログラムの中でスナックタイムやゲームタイムを設けており、生活の指示行動やコミュニケーションの取り方なども英語で学んでいきます。
IMG_3700.JPG基本的にはテキストはフォニックスのみの配布となりますが、文法や読み書きを強化したいお子様の為にはアチーブメント制度を設けております。
9月からMark先生クラスの他、日本人ママ講師による新しいクラス 土曜日(2時間半)クラスと 毎週火曜日(60分)クラスが増設されます。 是非ご参加ください!


【NEW!】GYM KIDS-S(未就学児 3歳~)(60分)●
ご要望により平日クラスがスタートします!
英語がはじめてのお子様も楽しめるクラスです。
まず短い時間からはじめてみたいお子さまや、毎週参加したいお子様向けです。
2児のママでもあるYuka先生と一緒に簡単な英語から基礎をしっかり学べるクラスです!
【日時】毎週火曜日 日程はイベントカレンダーにてご確認ください
***体験会***
11/19、12/10、12/17 14:40-15:40
体験料金 500円

【対象】3歳~6歳(未就学児)※親子分離クラス
【定員】3名~6名
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【講師】Yuka先生
【月謝】 9500円/月、初期費用10,800円(テキスト代含)※入会金10800円

【NEW!】GYM Starter(幼稚園3歳~6歳(未就学児)(150分)●
英語がはじめてのお子様も楽しめるクラスです。
2児のママでもあるYuka先生と一緒に簡単な英語から基礎をしっかり学べる2時間半のクラスです。
【日時】第1、3週の隔週土曜日 日程はイベントカレンダーにてご確認ください
***体験会***
12/14(土)10:00-11:30(90分)※体験会のみ90分です。
体験料金 1000円

【対象】3歳~6歳(未就学児)※親子分離クラス
【定員】3名~6名
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【講師】Yuka先生
【月謝】 9500円/月、初期費用10,800円(テキスト代含)※入会金10800円

IMG_3701.JPG
●GYM KIDS(4歳~6歳)(150分)●
【日時】第2、4週の隔週土曜日 10:00~12:30(150分)
【対象】4歳~6歳(未就学児)
【定員】現在満席為、ウェイティング受付中
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【講師】Mark先生
【月謝】 9500円/月、初期費用10,800円(テキスト代含)※入会金10800円

●GYM JUNIOR(小1~)(150分)●
内部進級クラスの為、体験は受付ておりません。
【日時】第2、4週の隔週土曜日 13:00~14:30(90分)
【対象】小1~
【講師】Mark先生
【月謝】 9500円/月、初期費用10,800円(テキスト代含)※入会金10800円



※コース詳細はイベント詳細ページをご覧ください

※グローバルキッズプログラムの詳細はこちら

グローバルキッズプログラムの詳細等 下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2019年12月14日(土)

13502122_1010238042422726_3012457304644139780_n.jpg英語イマージョン教育として効果の高い、クラフト&クッキングを行いながら英語に親しむコースです。月のテーマに応じて各回に工作か調理を含みます。実際の工作や調理だけでなく、調理の買い物にスーパーマーケットに行ったり、工作を使用してゲームに発展させたり、MATHやSCIENCEも取り入れた総合的な英語学習プランを組んでいます。

グローバルキッズプログラム CRAFT&COOKINGコース
●KIDS(幼稚園クラス、4~6歳対象)土曜 10:00~12:30●

【日時】第1、第3土曜日
※日程はイベントカレンダーにてご確認ください。

***体験のご案内***
現在満席です。

【場所】茶ちゃ 教室(杉並区上荻3-26-14 ドミトリー上荻Ⅱ1F)
【料金】月謝 9,500円/月 初期費用10,800円(テキスト代含)※入会金10,800円
【持ち物】 筆記用具・エプロン・手拭きタオル・飲み物
※コース詳細はイベント詳細ページをご覧ください



IMG_2843.JPG
●JUNIOR(小学1年生~3年生)土曜12:45~15:15●
【日時】第1、第3土曜日
※日程はイベントカレンダーにてご確認ください。

***体験のご案内***
体験日 12/14
体験参加費は、2000円 ※ご入会頂いた際には体験料を返金いたします。
体験ご希望の方は予約フォームよりお申し込みください。

【場所】茶ちゃ 教室(杉並区上荻3-26-14 ドミトリー上荻Ⅱ1F)
【料金】月謝 9,500円/月 初期費用10,800円(テキスト代含)※入会金10,800円
【持ち物】 筆記用具・エプロン・手拭きタオル・飲み物
※コース詳細はイベント詳細ページをご覧ください


※お問合せはこちら info@ogikubocafe.com 03-3396-3370 (担当 前田)
※グローバルキッズプログラムの詳細はこちら
グローバルキッズプログラムの詳細等 下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2019年12月14日(土)

IMG_3535.JPGロボット製作と英語が一緒に学べるALL ENGLISHの2時間半クラス。土曜スクールとしてもご利用ください。英語はもちろんグローバルな思考力・想像力・コミュニケーション力・達成感(自己肯定力)を育てるプログラムです。※ROBOTコースはヒューマンアカデミー『ロボット教室』をオールイングリッシュで取り組むコースです。今まで英語学習の経験がないお子様でも日本人アシスタントがフォローしますので気軽にご参加ください。

グローバルキッズプログラム ROBOTコース
◎KIDS 小学1年生~小学3年生
【日時場所】隔週土曜日15:30~18:00@茶ちゃ教室(杉並区上荻3-26-14 ドミトリー上荻Ⅱ 1F)
◎JUNIOR 小学3年生~小学6年生
【日時場所】隔週木曜日16:00~18:30@オギクボカフェ教室(杉並区桃井2-4-3 1F)
【料金】月謝 16000円/月、入会金10800円
※教材費としてROBOTコース30780円がかかります(教材費は入会時のみ)

※コース詳細はイベント詳細ページをご覧ください

IMG_3532.JPG***体験のご案内***
【体験】
12/14(土)15:30-17:00@茶ちゃ教室(杉並区上荻3-26-14 ドミトリー上荻Ⅱ 1F)
【対象】小学1年生以上
【体験料】2000円 ご入会頂いた場合は体験料を返金致します。



予約フォームよりお申込みください。体験参加費は2000円になります。作成したロボットは持ち帰りできません


※グローバルキッズプログラムの詳細はこちら
※お問合せはこちら info@ogikubocafe.com 03-3396-3370 (担当 前田)


英語ロボット教室の動画やクラスの様子を下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2019年12月13日(金)

無題.png≪美ママピラティス≫
アレルギーや冷え、姿勢改善、肥満、疲れやだるさ等、身体の不調の根っこは全て同じです。気持ちよく身体を動かしながらインナーマッスルを鍛えて、しなやかな身体を目指します。お子様連れOKです。


【日時&場所】9:40〜10:40@杉並公会堂
11/15(金)スタジオD
11/22(金)スタジオD
11/26(火)スタジオA
12/13(金)スタジオD
12/20(金)スタジオD
12/23(月)スタジオD
【参加費】1000円 
※5カ月有効の共通回数券(5回分4500円)あります
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物 



講師:犬伏恵美子
ピラティスインストラクター 日本アクティブエイジ指導協会公認ダイエット診断士 オギクボカフェ代表

子供の頃から喘息・アトピー。虚弱体質でずっと体調不良だった私が、ピラティスと糖質コントロールを軸に体質改善し、諦めていた子供も3人恵まれました。今では疲れない&病気をしない事に驚かれます(^-^)
身体が整うと、日常動作も変わってきま。姿勢がよくなり、呼吸も深くなり、歩幅が大きくなり、考え方も明るくなります。ピラティスと食事を中心とした体質改善で家族全体のQOL(クオリティオブライフ)を高めることが可能だと考えています。
子供も同じで、体が整っていないと集中力が出なかったり自己肯定感が低かったりします。ご家庭での取り組みとして、ピラティスに気軽に触れられるクラスを設けました。ママの笑顔と子供の発達の助けになればと思います♪

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