2017年11月20日(月)

Cooking2017.11_1.JPG中野区で子供を対象としたお料理教室「キッチンユリ」を開催している食育インストラクター、ユリ先生の「親子で楽しむお菓子とお料理」のクラス。

11月のメニューは、「即席お煎餅」です。


お米が少し余ってしまった時や、小腹が空いた時などに重宝するおやつです。
親子クッキングのみ、旬の紅玉リンゴを使用した焼きりんごもお楽しみいただこうと思います。

皆様のご参加をお待ちしております!

Cooking2017.11_2.JPG【日程と参加費】11/20(月) 
●一部 親子でおやつ作り 10:30~11:30 2000円(子育て応援券利用可)+保険料100円 ※お持ち帰りとご試食あり
●二部 キッズ(園児)だけでおやつ作り 14:30~15:30 1500円 ※その場でお召し上がりいただきます。(お持ち帰りなし)
●三部 小中学生おやつ作り 16:00~17:00 1500円 ※その場でお召し上がりいただきます。(お持ち帰りなし)
※倍量をご希望の方は、+1000円にて承ります。
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【定員】各回4 名(組)
【持ち物】タオル地ハンカチ一枚、お持ちの方はエプロン(お洋服が汚れてしまう可能性がある為)、お持ち帰り容器


Yuri-san.JPG【講師紹介】納谷百合子 食育インストラクター。
中野区で子供を対象としたお料理教室「キッチンユリ」を週に2~3日程、大人向けレッスンもたま~に開催しています。
メニューは月毎にかわりますが、パンやお菓子作り等に使う、様々な食材に触れ、飽きずに楽しんで行える様なメニューを考えております。
自由な発想で考える力を育み、思い切り楽しんで下さい。


***ユリ先生からオギクボカフェのみなさまへ***
子供たちに食育の第一歩を。
お母様にはたまの息抜きを。
楽しいレッスンをオギクボカフェで目指して参ります。

2017年11月17日(金)

Flower2017.11_1.JPGワイヤーで出来たボティーに白いモスや白い木の実を使い、ふわっとナチュラルなツリーを作ります。
材料は写真と当日変更になる場合もありますが、ご了承ください。
ツリーサイズ10x30cm。


【日時】11/17(金)10:30~11:30
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【参加費】4500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】ハサミ、持ち帰る袋
◎当日の状況により花材に多少変更あります。写真と相違があることをご了承ください。


Flower2017.11_2.JPG【講師】atelier Aika 川上愛 プリザーブドフラワーデザイナー
ドライフラワーとアンティーク雑貨の専門店にて12年勤務。出産を機に退職。育児の傍ら自宅をアトリエに少人数サロン形式にレッスンを始める。季節のプリザーブドフラワーアレンジメントを提案している。

≪講師よりメッセージ≫
プリザーブドのバラや可愛い木の実などを使ってアレンジします。お花に触れて楽しい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。仕上げにオイルを垂らして香りも楽しめる作品に仕上げます。


≪ブリザーブトフラワーとは?≫
プリザーブドとは保存されたという意味で自然の花やグリーンを特殊加工したものです。直射日光や湿気の多い場所をさけて飾っていただくと長く楽しめます。

2017年11月16日(木)

ママ達に元気いっぱい楽しく子育て期間を過ごして欲しい!と思っています。
家族にイライラしたり、疲れて思うように用事ができなかったり、アレルギーや冷え、腰痛や肩こりに悩まされていませんか?
自分と家族の体調をコントロール・メンテナンスするためのプログラムです。

≪美ママダイエット講座≫
時間栄養学による食習慣と、自律神経系を整える生活習慣の行動学についてお話する1時間半程度の講座です。お子様連れOKです。
講座を受けられた方で希望者にはログカードをお渡ししますので、その後ピラティスクラスの際にカードをお持ちいただければ希望者に無料個別カウンセリングを行います。
【日時場所】
11/16(木)10:45~12:15 @オギクボカフェ1F【参加費】500円 別途希望者はログカード300円


≪はじめてピラティス≫
お子様連れOKです。簡単なピラティス運動で体をほぐし、血流のよい身体づくりをしていきます。
【日時場所】
11/16(木)@オギクボカフェ1F
12/14(木)@杉並公会堂スタジオA
いづれも9:45~10:30

【参加費】500円
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物 


無題.png講師:犬伏恵美子
(日本アクティブエイジ指導協会公認 ダイエット診断士)

機嫌が良く暮らせていますか?機嫌が悪いのは体調のせいかもしれません。ママが元気になると家族みんなが元気になります!虚弱体質で子供を諦めていた私でも、健康な食と運動習慣で、3人の子供のママになれました。アンチエイジング・ガンや痴ほう予防・子供の不調などの根っこはみな同じです。一緒に身体を動かしてご機嫌ママになりませんか?

2017年11月15日(水)

---193.JPG

産後から骨盤が歪んでいる気がする、妊娠前より腰周りがおおきくなった、体型が戻らない・・・など感じたことはありませんか?
女性の骨盤周りは妊娠&出産で緩んだり、歪んだり、大きなダメージを受けてしまいます。
しかし、女性の骨盤は動きやすい為、骨盤周りを整えたり、血液&リンパの流れを良くすることで妊娠前よりもサイズdownする事も可能です!
インスパイリングは、骨盤や姿勢を整えながら、身体の内面から健康的にアンチエイジングし、女性らしいしなやかなボディ創りをしていくエクササイズです。
お子様と一緒に参加できます。


>>>産後のママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」<<<
【内容】インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時&場所】杉並公会堂 スタジオA、各日10:10-11:25(75分)
10/30(月)、11/15(水)、11/27(月)、12/12(水)
【参加費】2500円(子育て応援券の利用についてはKCO先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等



◆安定期に入った妊婦さんもゆりかご券で参加できるクラスができました!

>>>ママの骨盤底筋ケア&リラックス「らぶトレ&ポーサル・エクササイズ」<<<
【内容】骨盤底筋群を鍛えることで、産前産後の尿モレ予防や改善を行います。
また、血流を良くして肩凝り解消、副交換神経を優位にしてリラックスして日常の疲れをとっていきます。
緩やかなエクササイズですので、安定期以降の妊婦さんもご参加が可能です。
【日時】11/27(月)11:45~12:45 
【場所】杉並公会堂 スタジオA
【参加費】1500円(子育て応援券、ゆりかご券の利用についてはKco先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


-> プレママさん向け「マタニティ・インスパイリング」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2017年11月 9日(木)

今年度より一年間のプログラムとしてスタートしています。
お絵描きや工作の作業に関わる道具を楽しく使っていきます。
初めて体験する親子、お絵描きが大好きなおこさん、幼稚園に通う前の練習として、育児のストレス発散したい親子etc...
月に1~2回オギクボカフェで体験しませんか?!
そして今年度より園児クラスもスタートしました!
内容は未就園児クラスよりステップアップしていきます。
スタンプカードを再開しました。10個集めてプレゼントをGETしましょう!
最後に年間の予定を掲載しています。


Art2017.11.JPG◆11月は~ねんどにふれる~『手形でアートねんど』です。
ねんどに手形を押して絵具をぬったり、木の実や貝殻などで飾り付けをします。記念の手形を作って絵具で遊びましょう。


【内 容】○色の足し算で簡単な色のお勉強
 ○手形でアートねんど
 ○絵本の読み聞かせ
【定 員】1回の教室で親子5組(ご兄弟の参加により多少異なります)
【日時】未就園児クラス (1)11/9(木)10:00~11:00、(2)11/23(木)10:00~11:00
    園児クラス (1)11/23(木)13:00~14:00 
【対象年齢】未就園児クラス 2歳〜4歳(就園前のお子様と保護者様)※園児、小学生の兄弟の参加も可能です。
      園児クラス 4歳~6歳(園児と保護者様)※未就園児、小学生の兄弟の参加も可能です。
【参加費】2000円。(杉並区子育て応援券が使えます)+100円(保険料)
     ※応援券については講師柿島までお問い合わせください。
 ※兄弟が増えるごとに1000円追加。 
【場 所】オギクボカフェ 1F (杉並区桃井2-4-3
【持ち物】汚れが気になる方はスモックなどをお持ちいただくか、汚れてもいい服装でおこしください。
【講師】柿島 紋子


【講師紹介】柿島 紋子

Art2016.10_1.JPG4月からは年間を通してのプログラム構成にしておりますが基本的に単発参加です。

手ぶらでアートを楽しみませんか♪

おうちではなかなか出来ない絵の具遊びや工作を通して発想したり工夫したり表現することを楽しめる雰囲気を作り、アドバイスをし、親子でアートを楽しんでいただける教室です。絵を描くこと、工作することを好きになってもらえるよう今後も楽しい企画を考えております!

Art2017scheduleFY2.JPG

お問い合わせ、ご連絡:ayayacoco.gen(@)me.com(柿島 紋子 かきしまあやこ)

ホームページ:http://cocoyayaart.jimdo.com
(ホームページのフォトギャラリーから過去の教室の様子を見ることができます。

2017年10月31日(火)

ハロウィン2017_01.jpg募集は終了しました

自分だけのハロウィンデザートを作りましょう!
子供たちみんなで『TRICK OR TREAT!』と練習し、桃井周辺をみんなでねり歩きます。もちろん途中でお菓子をもらいます。ねり歩きの後は、打ち上げミニパーティー!(ドリンク&軽食、子供のみハロウィンデザート)



【日時】10月31日 15:50~17:50(受付は15:30~)
【実施場所】ナナロク カフェ (桃井2-4-4)
【対象】未就学児と親(小学生参加はご相談ください。)
【費用】3500円(税込)+保険代100円 ※子育て応援券使用できます
    兄弟参加は2人目2000円(税込)+保険代100円
    ※未就学児の兄弟参加の応援券使用は5000円までで不足分は現金となります。

【ドレスコード】魔女、黒猫、スーパーマンなどパワーがありそうなものに変身してくださいね!お化けたちに負けないように。(大人は服装自由です。でも仮装して頂けると嬉しいです。)
【責任者】Grandma's 店長


ハロウィン2017_02.JPG
2014年2月、環八沿い、桃井1丁目にOPEN
家族や大切な人に食べてもらいたい「美味しいもの」を提案するお店です。
おばあちゃんがみんなのために心をこめて作る手料理がGrandma'sの基本です。
近隣の皆様には「パングラタンの店」として馴染んでいるかと思います。


お問合せはメールでお願い致します。→ info@grandma-bakery-deli.com

2017年10月30日(月)

IMG_2752.JPG安定期以降の妊婦さん向けのエクササイズです。
骨盤を支える筋肉をストレッチ&強化したり血流UPや身体全体をリラックスさせることで、早産・体重過多の改善、腰痛&膝痛の改善をしながら心身ともに健康的な妊婦さんのカラダづくりを行います。


【日時】10/30(月)11:45~12:45
【場所】杉並公会堂 1階スタジオA
【参加費】1レッスン 2000円(ゆりかご券利用についてはKco先生のブログに記載しています。)+保険料100円


※お子様連れOK
※妊娠20週以降で経過良好な方はご受講可能です。(産科医の先生から軽い運動の許可が出ている方)


-> 産後ママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」「らぶトレ&ポーサル・エクササイズ」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。


【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2017年10月29日(日)

Mark先生と遊ぼうHalloween2017_01.JPG10月は、みんな大好き「Halloween(ハロウィン)」です!!!
ハロウィンといえば、ジャック・オ・ランタンに魔女にモンスター!!
そして忘れてはいけない合言葉〝Trick or Treat!!"
仮装をしてぜひご参加ください♪

お父様お母様の仮装も大歓迎です!
Halloweenの絵本や歌、ゲームなどみんなで一緒に本場のハロウィンをたくさん楽しみましょう!!


◆オギクボカフェでは英語圏の文化を感じ、楽しむイベントを大切にしております。



Mark先生と遊ぼうHalloween2017_02.JPG【日時】10/29(日)10:00~11:00(60分)
【場所】杉並公会堂 B1FスタジオA
【対象】3歳~6歳の子供とその親
【参加費】2,000円/1回(子育て応援券使用可)+保険料100円 ※お子様二人の場合3000円+保険料200円
【講師】Mark先生

子供が大好きな優しく楽しい先生です。
0~3歳対象のナチュラルイングリッシュライフ親子英語クラス・グローバルキッズプログラム講師・ママ英語クラス講師
※日本人アシスタントも常時おります。


【お問合わせ・キャンセル待ち】info@ogikubocafe.com


2017年10月24日(火)

ハロウィン2016_1.jpg満員になりました。

10月といえば「Halloween(ハロウィン)」です!!!
小さいお子様にも大人気のMark先生が、Baby向けにイベント開催します。

ぜひお子さまも仮装してきてください。
講師も仮装します!(^.^)v
記念にみんなで仮装写真も撮ってハロウィンパーティーを楽しみましょう!!

◆オギクボカフェでは英語圏の文化を感じ、楽しむイベントを大切にしております。


2017.10.jpegHalloween(ハロウィン)の歌や本はもちろん、Jack-o'lantern(ジャコランタン)のお面Bat bowling(こうもりボーリング)も登場!!
ハロウィンならではの英語に、遊びながらふれることができます。
お土産はもちろん、"Trick or Treat!"で、Mark先生からもらいましょう!


NEL_halloween2016_1.JPG【日時】10/24(火)13:00~13:45
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナクロカフェの隣です。)
【対象】0~3歳の子供とその親 限定5組
【参加費】2,000円/1回(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】手拭いタオル、飲み物、筆記用具(クレヨンなど)
【講師】Mark先生

子供が大好きな優しく楽しい先生です。
0~3歳対象のナチュラルイングリッシュライフ親子英語クラス・グローバルキッズプログラム講師・ママ英語クラス講師
※日本人アシスタントも常時おります。


【お問合わせ・キャンセル待ち】info@ogikubocafe.com


2017年10月20日(金)

Flower2017.10_2.JPGFlower2017.10_1.JPG
10月は、お子さまも大好きなハロウィンリースになります!
リースボティに毛糸を巻き付けほっこりしたリースを作ります。
フェルトやボタンなど小物も合わせたお花とコラボ作品です。
材料は写真と当日変更になる場合もありますが、ご了承ください。
リースサイズ23cm。


【日時】10/13(金)10:30~11:30 ※都合により10/20から変更になりました。
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【参加費】4500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】ハサミ、持ち帰る袋
◎当日の状況により花材に多少変更あります。写真と相違があることをご了承ください。


【講師】atelier Aika 川上愛 プリザーブドフラワーデザイナー
ドライフラワーとアンティーク雑貨の専門店にて12年勤務。出産を機に退職。育児の傍ら自宅をアトリエに少人数サロン形式にレッスンを始める。季節のプリザーブドフラワーアレンジメントを提案している。

≪講師よりメッセージ≫
プリザーブドのバラや可愛い木の実などを使ってアレンジします。お花に触れて楽しい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。仕上げにオイルを垂らして香りも楽しめる作品に仕上げます。


≪ブリザーブトフラワーとは?≫
プリザーブドとは保存されたという意味で自然の花やグリーンを特殊加工したものです。直射日光や湿気の多い場所をさけて飾っていただくと長く楽しめます。

お知らせ

2018年1月 1日(月)
掲載中のイベント一覧
2017年12月21日(木)
英語ロボット教室 体験受付中
2017年12月16日(土)
GYM KIDS クラス増設により体験募集中!
これまでのお知らせはこちら

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