2018年7月10日(火)

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産後から骨盤が歪んでいる気がする、妊娠前より腰周りがおおきくなった、体型が戻らない・・・など感じたことはありませんか?
女性の骨盤周りは妊娠&出産で緩んだり、歪んだり、大きなダメージを受けてしまいます。
しかし、女性の骨盤は動きやすい為、骨盤周りを整えたり、血液&リンパの流れを良くすることで妊娠前よりもサイズdownする事も可能です!
インスパイリングは、骨盤や姿勢を整えながら、身体の内面から健康的にアンチエイジングし、女性らしいしなやかなボディ創りをしていくエクササイズです。
お子様と一緒に参加できます。


>>>産後のママの骨盤ケア&ダイエット「インスパイリング・エクササイズ」<<<
【内容】インスパイリング・エクササイズは、骨盤周りの筋肉を緩め、矯正し、デトックスしたり深部筋を鍛える事で、女性らしくしなやかなボディライン作りをしていきます。
【日時&場所】各日10:10-11:25(75分)@杉並公会堂
6/12(火)スタジオA、6/25(月)スタジオD、7/10(火)スタジオA

【参加費】2500円(子育て応援券の利用についてはKCO先生のブログに記載しています)+保険料100円
【持ち物】飲み物、タオル、あるかたはマット等


-> プレママさん向け「マタニティ・インスパイリング」はこちら


_35O0352---.JPG【講師】ITSJ認定インストラクター Kco(ケイコ)
プログラマ、レストランサービス、舞台活動などを経て、インスパイリング・エクササイズに出会う。少しでも多くの女性にインスパイリングを知って欲しいと言う思いから、妊娠中にインストラクター認定を取得。2008年に出産、産後4ヶ月から復帰、現在都内を中心にインストラクターとして活動中。インストラクター養成にも携わる。
***Kco先生からのコメント***
私自身がインスパイリングのお陰で、楽しいマタニティライフを送り、高齢出産を無事に終える事ができ、うつ気味だった産後は早めに自分を取り戻す事ができ、妊娠前よりサイズダウンも出来てとても助けらました。その経験を活かし、皆様にHappyな笑顔が訪れる様、精一杯のお手伝いをさせて頂きます。
※動き易い服装でご参加ください。

【キャンセル待ちについて】キャンセル待ちはメールにて受け付けています。kco@ogikubocafe.com

2018年7月 7日(土)

13502122_1010238042422726_3012457304644139780_n.jpg英語イマージョン教育として効果の高い、クラフト&クッキングを行いながら英語に親しむコースです。月のテーマに応じて各回に工作か調理を含みます。実際の工作や調理だけでなく、調理の買い物にスーパーマーケットに行ったり、工作を使用してゲームに発展させたり、MATHやSCIENCEも取り入れた総合的な英語学習プランを組んでいます。

グローバルキッズプログラム CRAFT&COOKINGコース
◎KIDS(3~6歳対象)土曜 10:00~12:30
◎JUNIOR(6歳~小学低学年対象)土曜13:00~15:30

日程はイベントカレンダーにてご確認ください

IMG_2843.JPG【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【料金】月謝 9000円/月 教材費10800円(テキスト代含) ※入会金10800円
※空席がある場合は単発参加も可能です。4500円/1回
【持ち物】 筆記用具・エプロン・手拭きタオル・飲み物
※コース詳細はイベント詳細ページをご覧ください

***体験のご案内***
幼稚園クラス 6/30、7/14 土曜10:00~ 2018年度9月~のKIDSクラス 1名募集になりました。体験ご希望の方は予約フォームよりお申し込みください。
小学生クラス 満席となりました。現在ウエイティング受付中。

※体験参加費は2000円になります。ご入会頂いた際には体験料を返金いたします。
※お問合せはこちら info@ogikubocafe.com 03-3396-3370 (担当 犬伏)
※グローバルキッズプログラムの詳細はこちら
グローバルキッズプログラムの詳細等 下記ブログでご覧いただけます↓↓↓
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2018年7月 6日(金)

≪はじめてピラティス≫
疲れて思うように用事ができなかったり、アレルギーや冷え、腰痛や肩こりに悩まされていませんか?
姿勢や骨盤の位置などの身体の癖を直して、健康な身体つくりをめざします。お子様連れOKです。簡単なピラティス運動で体をほぐし、血流のよい身体づくりをしていきます。
【日時場所】6/7(木)9:45~10:30 オギクボカフェ1F
6/21(木)9:45~10:30 杉並公会堂スタジオD
6/28(木)9:45~10:30 オギクボカフェ1F
7/6(木)9:45~10:30 杉並公会堂スタジオD
8/30(木)9:45~10:30 オギクボカフェ1F
9/5(木)9:45~10:30 オギクボカフェ1F
9/13(木)9:45~10:30 杉並公会堂スタジオD
9/20(木)11:00~11:45 杉並公会堂スタジオD
【参加費】1000円 
※5カ月有効の共通回数券(5回分4500円)あります
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物 


≪美ママピラティス≫
姿勢改善、腰痛肩こり改善、肥満、疲れやだるさ等、身体の不調の根っこは全て同じです。しなやかな体作りを目指します。お子様連れOKです。
【日時場所】
7/13(木)9:40~10:40 杉並公会堂スタジオD
9/20(木)9:40~10:40 杉並公会堂スタジオA
【参加費】1000円 
※5カ月有効の共通回数券(5回分4500円)あります
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物 



≪子供と一緒に親子で体幹エクササイズ≫
子供の姿勢が悪い、子供が疲れやすい、転んだり怪我しやすい等という相談をよく受けます。本来なら子供には野山を駆け巡って自然に体幹を鍛えさせてあげたいところですが、実際は難しい。子供の身体の基礎ができる時期に、ピラティスエクササイズで効率的に体幹作りをしませんか?体幹が使えるようになると日常動作がエクササイズになり、特別な運動をしなくても健康な体を保つ事が可能です。親子一緒に取り組むことで家族みんなの意識も高まります。
【日時場所】7/25、8/1、8/22、8/29 10:00~11:00 オギクボカフェ1F
【参加費】1000円
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物、筆記用具、エクササイズの写真をとりたい方はカメラ等 


≪美ママピラティス プライベート・セミプライベートレッスン≫
姿勢改善・ボディメイク・体質改善等、期間を区切って本気で取り組みたい方にプライベートまたはセミプライベート(2~3人)をご案内しています。
お子様連れ・お子様と一緒にセッションもOKです。
【場所】 オギクボカフェ1F 
【料金】3000円/30分~ 人数によりご相談ください。

プライベートまたはセミプライベートレッスンについてはお問合せフォームよりご連絡ください


≪美ママダイエット オンライン講座≫
アンチエイジングだけでなく、家族みんなが健康に笑顔になるよう食習慣と生活習慣・運動習慣を考える講座です。最近話題の時計遺伝子や糖質コントロール、腸活など。様々な情報が溢れる現在、私たち母親に必要な知識を科学的アプローチから解説していきます。
【日時場所】9/21(金)10:00~10:40 オンライン講座なので自宅や好きな場所からスマホ等で参加できます。
【参加費】1000円 ※希望者には講座終了後ログブック(500円送料込)をお分けいたします
【持ち物】マットもしくはバスタオル等下に敷くもの、飲み物 




無題.png講師:犬伏恵美子
ピラティスインストラクター 日本アクティブエイジ指導協会公認ダイエット診断士 オギクボカフェ代表

子供の頃から喘息・アトピー。虚弱体質でずっと体調不良だった私が、ピラティスを軸に体質改善し、諦めていた子供も3人恵まれました。今では疲れない&病気をしない事に驚かれます(^-^)
身体が整うと、日常動作も変わってきます。姿勢がよくなり、呼吸も深くなり、歩幅が大きくなり、声も大きく出るようになり、、、何より笑顔になります(^^)。子供も同じで、体が整っていないと集中力が出なかったり自己肯定感が低かったりします。ご家庭での取り組みとして、ピラティスに気軽に触れられるクラスを設けました。ママの笑顔と子供の発達の助けになればと思います♪

2018年7月 2日(月)

f2.jpg7月レッスンは夏に向けて貝殻フレームをアレンジします。
ウニを器にみたてて多肉植物やプルメリアで夏らしく仕上げます。
可愛い素材ばかりで楽しんで頂けたら?と思います。
皆様のご参加心よりお待ちしております!


【日時】2018年7月2日(月)10:30~11:30
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【参加費】4500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】ハサミ、持ち帰る袋
◎当日の状況により花材に多少変更あります。写真と相違があることをご了承ください。

f1.jpg【講師】atelier Aika 川上愛 プリザーブドフラワーデザイナー
ドライフラワーとアンティーク雑貨の専門店にて12年勤務。出産を機に退職。育児の傍ら自宅をアトリエに少人数サロン形式にレッスンを始める。季節のプリザーブドフラワーアレンジメントを提案している。

≪講師よりメッセージ≫
プリザーブドのバラや可愛い木の実などを使ってアレンジします。お花に触れて楽しい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。仕上げにオイルを垂らして香りも楽しめる作品に仕上げます。


インスタ始めました♪
ユーザー名:ohana.aika


f3.jpg≪ブリザーブトフラワーとは?≫
プリザーブドとは保存されたという意味で自然の花やグリーンを特殊加工したものです。直射日光や湿気の多い場所をさけて飾っていただくと長く楽しめます。

2018年7月 1日(日)

IMG-6312.JPG小学生のこども達の企画です。販売もディスプレーもこども達で行います。
子供服、アクセサリー、オモチャ、絵本、そして手づくり品も??? 
自分たちが大切につかってきた品を小さなお子様達に使ってもらいたいと、自分のお店で販売します。

フリマでこども達とのお買い物を楽しんで貰うのは勿論!フリマに参加したい方、自分も何か企画したい小学生・中学生の皆様も是非みにきてください♪
【日時】 7/1(日) 11:00-14:30
【場所】 杉並区桃井2-4-3 1F
(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
※予約の必要はありません。直接会場のお越しください。
※写真は以前のフリマの様子です。

2018年6月18日(月)

F01.jpg季節に合わせて紫陽花とユーカリのナチュラルなリースを作ります!
間にラフィアを入れこみ、ふんわり優しい感じに仕上げます。
一年中飾れる色合いになります。
皆様のご参加、心よりお待ちしております。


【日時】2018年6月18日(月)10:30~11:30
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【参加費】4500円(子育て応援券使用可)+保険料100円
【持ち物】ハサミ、持ち帰る袋
◎当日の状況により花材に多少変更あります。写真と相違があることをご了承ください。

F02.jpg【講師】atelier Aika 川上愛 プリザーブドフラワーデザイナー
ドライフラワーとアンティーク雑貨の専門店にて12年勤務。出産を機に退職。育児の傍ら自宅をアトリエに少人数サロン形式にレッスンを始める。季節のプリザーブドフラワーアレンジメントを提案している。

≪講師よりメッセージ≫
プリザーブドのバラや可愛い木の実などを使ってアレンジします。お花に触れて楽しい時間を過ごして頂けたら嬉しいです。仕上げにオイルを垂らして香りも楽しめる作品に仕上げます。


インスタ始めました♪
ユーザー名:ohana.aika


F03.jpg≪ブリザーブトフラワーとは?≫
プリザーブドとは保存されたという意味で自然の花やグリーンを特殊加工したものです。直射日光や湿気の多い場所をさけて飾っていただくと長く楽しめます。

2018年6月14日(木)

Art2018.06.jpg♪♪♪てぶらでアートを楽しみませんか♪♪♪


6月は「ねんどの塔をつくろう」です。

6月はねんどで塔をつくって色をぬってあそびます!
どんな塔ができるかな??


【内 容】○ねんどの塔をつくろう
 ○色の足し算で簡単な色のお勉強
 ○絵本の読み聞かせ
【定 員】1回の教室で親子5組(ご兄弟の参加により多少異なります)
【日時】未就園児クラス 6/14(木)10:00~11:00    
    園児クラス 6/14(木)14:40〜15:40 
【対象年齢】未就園児クラス 2歳〜4歳(就園前のお子様と保護者様)
      園児クラス 4歳~6歳(園児と保護者様)
【参加費】2000円。(杉並区子育て応援券が使えます)+100円(保険料)
※応援券については講師柿島までお問い合わせください。
※兄弟が増えるごとに1000円追加。 
【場 所】オギクボカフェ 1F (杉並区桃井2-4-3)
【持ち物】汚れが気になる方はスモックなどをお持ちいただくか、汚れてもいい服装でおこしください。
【講師】柿島 紋子


>>>講師からのメッセージ 柿島 紋子<<<
おうちではなかなかできない絵の具でのお絵描き、いろいろな素材を使って工作、そしてそれらの作業に関わる道具を楽しく使って、手ぶらでアート体験しましょう!


お問い合わせ、ご連絡:ayayacoco.gen(@)me.com(柿島 紋子 かきしまあやこ)

ホームページ:http://cocoyayaart.jimdo.com
(ホームページのフォトギャラリーから過去の教室の様子を見ることができます。

2018年6月 2日(土)

201706.png今年4月、2020年からプログラミング教育が小中学校で必修科目とする政府提言があり、今後プログラミングは一般教養になると推測されます。プログラミング教育が重要となっていく動向は確実の今、オギクボカフェではプログラミングを通じて、自分で創造できる(自分で考えたことを形にできる)力、物事を論理的に考える力、創造を通して社会に貢献できる力(自立)を身につけて貰いたいと考えています。ゲームに遊ばれるよりゲームを仕掛ける側になって欲しい!
オギクボカフェではスクラッチのコースをオールイングリッシュで行います。プログラミングをやる以上避けられない英語ですが、わざわざ日本語でプログラミングを覚えてから英語でやり直すのはもったいない!初めてのプログラミングから英語で始められるチャンスです!

募集コース Scratchを使用した「はじめてのプログラミング」英語コース
スクラッチ.jpg
【日程】月2回 木曜クラス17:00~18:00 / 土曜クラス16:00~17:00  詳細な日程はイベントカレンダーにてご確認ください
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の中間、ナナロクカフェの隣です。)
【対象】小学2年生~小学6年生程度
proglaming_picture1.pdf.jpg【料金】月謝 8500円/月 入会金10800円
※希望者には教科書に沿った文法練習アチーブメントを2000円/月で追加できます。
※授業で使用するパソコンはレンタルもできますが基本的には各個人でのご用意をお願いしています。
※英語力が心配なお子様には、日本人アシスタントがフォローいたしますので安心ください。


***体験のご案内***
土曜クラス 6/30・7/14・8/25 16:00~17:00

※体験参加費は1000円になります。ご入会頂いた際には体験料を返金いたします。
※毎年1月に発表会(プレゼンテーション)を予定しています。子供達自身が自分の作品をプレゼンします。

お問合せはこちら info@ogikubocafe.com 03-3396-3370 (担当 イヌブシ)

2018年5月14日(月)

IMG_4394.JPG☆おうちで英語の取り組みをしているママと未就園児のための英語サークルです。☆

※現在、レギュラー枠が定員となりましたので、新規参加の募集は締め切らせていただきます。
キャンセル待ちをご希望の際は、info@ogikubocafe.com までお問い合わせください。


********************************

バイリンガルは世界に3分の2いると言われている時代。
日本で英語を勉強してもなかなか話せるようにならない理由は何でしょうか?
普段の生活で英語を話す必要があまりないことが原因の一つとして考えられます。
幼い頃から英語に慣れ親しんでも、英語で話す相手、英語を使う機会を継続してもたないとすぐに忘れてしまいます。

Little Munchkins親子英語サークルは、生活に英語を取り入れているママとお子さんが、英語で話せる、英語で遊べる、英語で一緒に学べる友達作りの場になれればと思っています。

未就園児とママのサークルですが、就園後もずっと末永く話し合える、支え合える、仲間でいられるような関係を築けたら嬉しいなと思っています。

********************************


IMG_4817.JPG【日時】毎月1回程度 月曜日開催 10:30~12:00
※10:30~11:15までの45分間は、すべて英語でアクティビティ(リトミック、ダンス、歌、クラフト等)をします。
その後、ママ用のお茶とお菓子をご用意していますので、12時まで参加自由で気軽におしゃべりしましょう。
【場所】オギクボカフェ 杉並区桃井2-4-3 1F(青梅街道沿い荻窪警察と荻窪郵便局の昼間、ナナクロカフェの隣です。)
【対象】1歳頃~未就園児の親子
【参加費】各回 500円(ママ用のお茶とお菓子付き、お子様の飲み物とお菓子はご持参ください)

※兄弟参加について 対象年齢以下(0歳)の兄弟の付添は無料。対象年齢のお子様が複数参加の場合は1人あたり100円追加となります。
※お子様におやつや、おにぎりなどを食べさせてもOKです。おもちゃもあります。


ブログやってます♪ こちらもご覧下さい(*^_^*) http://blog.livedoor.jp/littlemunchkins/


お問合せはこちら info@ogikubocafe.com

2018年5月10日(木)

Art2018.05_1.jpg♪♪♪てぶらでアートを楽しみませんか♪♪♪


5月は色紙をビリビリ破ってはって絵の具でお絵かきします。


【内 容】○ビリビリアート
 ○色の足し算で簡単な色のお勉強
 ○絵本の読み聞かせ
【定 員】1回の教室で親子5組(ご兄弟の参加により多少異なります)
【日時】未就園児クラス 5/10、24(木)10:00~11:00    
    園児クラス 5/10、24(木)14:40〜15:40 
【対象年齢】未就園児クラス 2歳〜4歳(就園前のお子様と保護者様)
      園児クラス 4歳~6歳(園児と保護者様)
【参加費】2000円。(杉並区子育て応援券が使えます)+100円(保険料)
※応援券については講師柿島までお問い合わせください。
※兄弟が増えるごとに1000円追加。 
【場 所】オギクボカフェ 1F (杉並区桃井2-4-3)
【持ち物】汚れが気になる方はスモックなどをお持ちいただくか、汚れてもいい服装でおこしください。
【講師】柿島 紋子


Art2018.05_2.jpg>>>講師からのメッセージ 柿島 紋子<<<

※今年度オギクボカフェでのCOCOYAYAJJARTは木曜日に行います。
午前未就園児クラス、午後園児クラスです。
6月は14日と21日で予定しています。



おうちではなかなかできない絵の具でのお絵描き、いろいろな素材を使って工作、そしてそれらの作業に関わる道具を楽しく使って、手ぶらでアート体験しましょう!



お問い合わせ、ご連絡:ayayacoco.gen(@)me.com(柿島 紋子 かきしまあやこ)

ホームページ:http://cocoyayaart.jimdo.com
(ホームページのフォトギャラリーから過去の教室の様子を見ることができます。

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